タバタ式トレーニング

毎日ウェイトトレーニングしてると飽きてくる

なので自重じっくりトレーニングにしてみたり・・・

手を変え品を変え 違う刺激を身体に与える

一人でも息上げしてるし・・(^-^;




そんなとき 塩田氏がコレを♪







タバタ式トレーニングだって！(*^^*)


見に覚えがあるよΣ(゜Д゜)

まるで 鴻凛会の息上げの稽古の様・・・

それを もっとギュッと短時間に凝縮したかの様だ

4分で疲労困憊にならなければいけない！

土曜日 レッツチャレンジ♪