肩故障・・

土曜日 メンテナンスでブルーベースへ

ずっと気になってベンチプレス出来なかった

とうとう 肩が炎症おこしてしまいました

ベンチ出来ないから ダンベルで追い込む

これでどうだ これでどうだとほぼ毎日


こんなに痛くなるなんて・・・(TT)


この冬 せめて年末まではトレーニング禁止

下半身のみのトレーニングとなります

もう 触るだけで痛いよ・・（ ＴДＴ）



さて カラテは見学




休みが多かった土曜日稽古

選手よ どうした？

試合は１ヶ月後だよ



でも 選手いない間に伸びた子もおります

特にユメです






スパーで泣きに泣きましたが

悔しかったのか？ 後半集中！

起こられる事も多い女の子ですが

やるときはやります(^^;

一日だけにとどまらず 伸びていってくれたらな～・・





一般の部にも自主参加♪

頑張れー！




さて キックのクラス













時間合わせて来てほしいんですけどー


11月くらいに試合ある様子

どうするかなー？