居残り稽古はしんどいね♪

鴻凛會です

試合に出てみたい！という白帯も増えてきました(^.^)

もちろん怪我の覚悟は必要　

それくらい気持ちが入ってないと危ない

という事です‼︎

今日は少し少人数でした

仕方ないですね😊

そして本日の居残り稽古は2人↓

基本の四調子♪ からの応用

体力や筋力上げるためのトレーニングも少し！

この後来た一般の人とポーズ✨

皆んなノリがいい（笑）

ありがとう！

よーーく頑張ったね！

　風邪ひかない様にね😉

　本日の見学もありがとうございました！