筋肉を作ろう♪ byしっかり食べよう豚肉

年末から不調長引いた私。一方夫ちゃん、自分の病無しを誇っていたけれど、遂に、1月12日のPPMW試合を前に”肉離れ”久しぶりにPP練習の前に念入りに準備運動した後ふくらはぎが徐々に痛くなり歩行不可お腹抑えて寝込んでいる私の枕元で、上から見おろし”毎日1万歩”と言って、一日も欠かさず出かけていたこのお正月の夫ちゃん。今は私が朝6時半から🚘で会社に送迎。

食べることは生きること～っで、”筋肉を作ろう”　VitaminBを多く含む豚肉。補助食品アミノ酸。毎日豚薄切りにも飽きたから、豚ロース塊料理。歩けなくても、まっ、美味しく食べられるから、良し

 

プランターの植えっぱなしの苺🍓開花ありがとう苺ちゃん。空地に生えていたのを拾ってきたアイビーも根付いて、たくましく生き長らえている苺＆葉っぱ。私も生き長らえよう先はまだまだ長い（はず)