アロマ&ハーブで元気UP

教室の案内や、オススメのアロマ・ペットアロマ&ハーブティー等を紹介して行きます。
よろしくお願いします。

不安を解いて眠れるブレンドオイル

2011-03-01 21:21:26 | アロマ
プチグレン 1滴
スイートオレンジ 1滴
ラベンダー 2滴
べチバー 1滴
キャリアオイル 20ml

プチグレンは不眠症・ストレスに関連する症状・動悸・神経を鎮静させる効果があり、不眠症や神経衰弱による消化器系の不調に役立ちます。

スイートオレンジは神経緊張・神経性食欲不振・心労・抗うつ・さわやかで気持ちを高揚させる心地よい香りを持ち、リラクゼーションやくつろぎを促すようです。

ラベンダーは刺激緩和・バランス調整・鎮静・フラストレーション・短気・神経性の心労・パニック・不眠症など強い感情にも有用です。
妊娠3ヶ月までの妊婦には使えません。

べチバーは神経衰弱・短気・怒り・ヒステリー・感情を整える効果があり、ストレスや緊張が原因の神経症的行動に用いられます。

月経前にイライラして眠れない時の芳香浴

2011-03-01 19:32:29 | アロマ
マンダリン 2滴
サイプレス 1滴
クラリセージ 1滴

アロマライト・デイフユザーで焚きます。

マンダリンは不眠症・心労・抗うつ・神経緊張・神経系に働きかける穏やかな鎮静効果があり、ストレス時に元気を出す作用があります。

サイプレスはホルモンに働きかけ、エストロゲンの分泌を促進し、更年期障害や月経前の痛みを緩和するといわれます。
妊婦には使えません。

クラリセージは月経前症候群・月経痛・過短月経に有用で、更年期障害や月経の不調に効果があります。
妊婦・飲酒した人には使えません。