NOSS・・・

今日はもう十年以上のお付き合いになる　壽大地さんが開いている
NOSS（にほん・をどり・スポーツ・サイエンス）の講座に参加して参りました。


麻布十番駅よりすぐのところで　鏡もあるので　ぴったりの場所ですね。。
ちなみに　このお店のあるビルの4階でした。






身体に優しいエクササイズと言いますか　踊りと言いますか。。
心拍数を上げずに　カロリーを消費できるのだそうです。

踊りを全くできない私には　結構難しいのですが　踊りの心得のある方なら
とてもスムーズに出来ると思います。


でも　ある意味　踊りを知らない方向けの身体に優しいエクササイズ・・
という事かもしれません。


あっという間の２時間で　すごく楽しかったです。
ちなみに　こんな感じでした～～（画像をお借りしました）





また　次回は１０月１２日にあるそうです。
参加できたらいいな～～と思っています。