禁酒234日目 （もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング△、筋トレ△、禁酒（休肝日、月×・火×・木■）
3時ごろに就寝、5時30分起床。天気雨 気温18/24℃
黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
今朝はご飯をもらったようで。
人の膝の上でくつろいでいます。
最近寝る時間が遅くなって寝不足。
禁酒233日目 （もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング○、筋トレ○、禁酒（休肝日、月×・火×・木■）
2時ごろに就寝、8時00分起床。天気雨 気温20/23℃
黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
今朝はご飯をもらったようで。
人の膝の上でくつろいでいます。
禁酒232日目 （もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング○、筋トレ×、禁酒（休肝日、月×・火■・木■）
3時ごろに就寝、6時30分起床。天気曇り 気温18/26℃
黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
今朝はご飯をもらったようで。
人の膝の上でくつろいでいます。
休肝日 ×
禁酒231日目 （もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング×、筋トレ×、禁酒（休肝日、月■・火■・木■）
1時ごろに就寝、6時30分起床。天気曇り 気温19/25℃
黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
今朝はご飯をもらったようで。
人の膝の上でくつろいでいます。
禁酒230日目 （もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング○、筋トレ×、禁酒（休肝日、月○・火○・木×）
?時ごろに就寝、7時00分起床。天気晴れ 気温17/27℃
黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
今朝はご飯をもらったようで。
人の膝の上でくつろいでいます。