禁酒601日目（もはや禁酒ではなく休肝日）（2019/12/11水）

禁酒601日目　（もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング△、筋トレ×、禁酒（休肝日、月×・火×・木■）
3時ごろに就寝、9時30分起床。晴れ　気温　8/19℃

今朝は目覚ましに気づかず起きれなかった。
黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
健康診断、血圧が高いとのこと。記録をとるようにとのこと。■


◆つまり、大量にお酒を飲むことで膀胱がんへの影響がなくなるということではありません。大量飲酒はがんだけでなく、循環器や脳などの疾患や死亡リスクが上昇することもわかっています。これを機会に、習慣的な飲酒を見直してみてはいかがでしょうか。

禁酒600日目（もはや禁酒ではなく休肝日）（2019/12/10火）

禁酒600日目　（もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング△、筋トレ×、禁酒（休肝日、月×・火■・木■）
4時ごろに就寝、9時00分起床。　気温　10/17℃


黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
健康診断、血圧が高いとのこと。記録をとるようにとのこと。■
最近更新がサボりぎみ

◆つまり、大量にお酒を飲むことで膀胱がんへの影響がなくなるということではありません。大量飲酒はがんだけでなく、循環器や脳などの疾患や死亡リスクが上昇することもわかっています。これを機会に、習慣的な飲酒を見直してみてはいかがでしょうか。

禁酒599日目（もはや禁酒ではなく休肝日）（2019/12/3火）

禁酒599日目　（もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング○、筋トレ△、禁酒（休肝日、月×・火■・木■）
3時ごろに就寝、7時30分起床。晴れ　気温　8/15℃


黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
健康診断、血圧が高いとのこと。記録をとるようにとのこと。■

◆つまり、大量にお酒を飲むことで膀胱がんへの影響がなくなるということではありません。大量飲酒はがんだけでなく、循環器や脳などの疾患や死亡リスクが上昇することもわかっています。これを機会に、習慣的な飲酒を見直してみてはいかがでしょうか。

禁酒598日目（もはや禁酒ではなく休肝日）（2019/12/2月）

禁酒598日目　（もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング△、筋トレ×、禁酒（休肝日、月■・火■・木■）
1時ごろに就寝、7時30分起床。　気温　12/19℃

ここの所忙しく、しばらく更新を怠けてしまった。
黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
健康診断、血圧が高いとのこと。記録をとるようにとのこと。■

◆つまり、大量にお酒を飲むことで膀胱がんへの影響がなくなるということではありません。大量飲酒はがんだけでなく、循環器や脳などの疾患や死亡リスクが上昇することもわかっています。これを機会に、習慣的な飲酒を見直してみてはいかがでしょうか。