禁酒500日目（もはや禁酒ではなく休肝日）（2019/7/31水）

禁酒500日目　（もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング○、筋トレ×、禁酒（休肝日、月×・火×・木■）
3時ごろに就寝、6時30分起床。　気温　26/34℃


黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
健康診断、血圧が高いとのこと。記録をとるようにとのこと。■

◆つまり、大量にお酒を飲むことで膀胱がんへの影響がなくなるということではありません。大量飲酒はがんだけでなく、循環器や脳などの疾患や死亡リスクが上昇することもわかっています。これを機会に、習慣的な飲酒を見直してみてはいかがでしょうか。

禁酒499日目（もはや禁酒ではなく休肝日）（2019/7/30火）

禁酒499日目　（もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング×、筋トレ×、禁酒（休肝日、月×・火■・木■）
3時ごろに就寝、8時00分起床。天気晴れ　気温　26/33℃
カブトムシのメスが飛んできた。

黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
健康診断、血圧が高いとのこと。記録をとるようにとのこと。■

◆つまり、大量にお酒を飲むことで膀胱がんへの影響がなくなるということではありません。大量飲酒はがんだけでなく、循環器や脳などの疾患や死亡リスクが上昇することもわかっています。これを機会に、習慣的な飲酒を見直してみてはいかがでしょうか。

禁酒498日目（もはや禁酒ではなく休肝日）（2019/7/29月）

禁酒498日目　（もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング×、筋トレ×、禁酒（休肝日、月×・火×・木×）
4時ごろに就寝、8時00分起床。天気晴れ　気温　25/32℃


黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
健康診断、血圧が高いとのこと。記録をとるようにとのこと。■

◆つまり、大量にお酒を飲むことで膀胱がんへの影響がなくなるということではありません。大量飲酒はがんだけでなく、循環器や脳などの疾患や死亡リスクが上昇することもわかっています。これを機会に、習慣的な飲酒を見直してみてはいかがでしょうか。

禁酒497日目（もはや禁酒ではなく休肝日）（2019/7/28日）

禁酒497日目　（もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング△、筋トレ×、禁酒（休肝日、月×・火×・木×）
3時ごろに就寝、7時30分起床。天気晴れ　気温　25/32℃
携帯デビュー、スマホデビュー


黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
健康診断、血圧が高いとのこと。記録をとるようにとのこと。■

◆つまり、大量にお酒を飲むことで膀胱がんへの影響がなくなるということではありません。大量飲酒はがんだけでなく、循環器や脳などの疾患や死亡リスクが上昇することもわかっています。これを機会に、習慣的な飲酒を見直してみてはいかがでしょうか。

禁酒495日目（もはや禁酒ではなく休肝日）（2019/7/27土）

禁酒495日目　（もはや禁酒ではなく休肝日）
昨晩は、ジョギング×、筋トレ×、禁酒（休肝日、月×・火×・木×）
3時ごろに就寝、7時00分起床。天気台風　気温　25/29℃
台風　三重に上陸

黒猫（トット）、今朝は入り口で待機していました。
健康診断、血圧が高いとのこと。記録をとるようにとのこと。■

◆つまり、大量にお酒を飲むことで膀胱がんへの影響がなくなるということではありません。大量飲酒はがんだけでなく、循環器や脳などの疾患や死亡リスクが上昇することもわかっています。これを機会に、習慣的な飲酒を見直してみてはいかがでしょうか。