33W2d 日々の食事

あかちゃんに会えるまであと47日

過激な体重制限が、あかちゃんの成育に悪影響を及ぼすということが
明らかになったようで、妊娠前に標準体重の妊婦なら、
７～９Kgまでの体重増加はOKだそうです。
私はというと、最近怖くて体重計に乗っていない
今日9ヶ月検診があるので、ちょっとヒヤヒヤしています(笑)

前回の8ヶ月検診(2回目)では、妊娠前から＋５Kg。
４０Wまで、あと２Kgしか増えちゃだめってことだよ・・・
ああ、大丈夫かなぁ

前回の検診で、先生は私の体重増加を見て、
「まあ、ギリギリってとこやなぁ～」
「(体重増加の速さが)これ以上にはならんようにしなあかんね」
と、チラリとだんなさんのほうを見ながらくぎをさす様に
言っていました。
私が食に関して自制心があまりないのをお見通しで、
だんなさんに念押しをしたっていうことみたいです

よし!後で体重計に乗ってみることにします。(もう遅い??!)

ちなみにだんなさんも、近頃体重を気にし始めたようです。
もともとスポーツマンだったので、からだのつくりは大き目ですが、
週末に実家でお父さんといっぱい飲んで、食べてを繰り返すうちに、
(他の家族の3倍は食べてます・・・)ちょっとぷよってきたみたい

どちらの実家の母も、だんなさんに一杯食べさせるのが嬉しいみたいで、
実家に帰る度に、だんなさんの好物がふんだんに用意されてしまう始末。

私が妊娠してからというもの、週末に楽しんでいたスポーツも
ふたりで一緒にやめてしまったから、仕方ないね・・・

そこで

～だんなさんのプチダイエット計画～
・大好きな「柿の種」を食べる量を減らす
・3回の食事は今のまま規則正しく食べる(お野菜いっぱい食べよう!)
・実家に帰ったときには、主食の量を減らす

これで、4月までに何キロ落とせるかな。
あかちゃんが生まれるまでに、かっこいいパパになるんだって。
私もひとのことばっかり言ってないで、おやつを減らせるよう努力します