33W4d むくみと指輪と玄米あずき粥

あかちゃんに会えるまであと45日

妊娠9ヶ月に入った頃から、脚と手のむくみが増えてきました。
特に夜になると、脚がむくんで、靴下の型がくっきりとついてます。

2日前なんて、夜中に結婚指輪をしている指がズキズキして
目が覚めると、指輪が左の薬指に食い込んで、
指全体がパンパンに！本当にボンレスハム状態
急いで指輪を外しました。

結婚して以来はじめて結婚指輪を外していると、
すごく寂しい気持ちになって、
朝むくみがマシになってから、さっそくつけました。

妊婦さんは普通指輪って外すもんなんでしょうか???
なんとしても、ずっと付けてたいよ～

そこで、むくみ対策のために、お気に入りの圧力鍋で、
玄米あずき粥を作りました。

～玄米小豆粥のレシピ～

（材料：たっぷり4食分）
玄米　　　　1合
塩 　　　　小さじ1/2
小豆 　　　1/4カップ
水 　　　　5カップ
ごま塩 　　適量

(作り方)
1.玄米と小豆を洗う
2.圧力鍋に1を入れ、玄米がきつね色になるまでから煎りする。
　香ばしい匂いがしてきたら、塩と水を入れて強火に。
3.圧がかかったら、弱火にして30分。その後、自然放置。


もちもちで香ばしくて、とーっても美味しいお粥の出来上がり♪
体調に合わせて、水の量を加減すると良いと思います。

玄米小豆粥は、1日2回食べてます。
むくみは少しましになって、指輪もきつくなくなりました。
きっと他に食べてた物に塩分が多めに含まれてたのかも(笑)
だんなさんもお気に入りです。

実はこのお粥、マクロビオティック創始者、桜沢如一氏が
「おめでとう」と命名したぐらい、
（病気が治っておめでとう、病気にならずにおめでとう等の意味）
消化も良く、病気の人にも力を与え、元気にしてくれるお粥です。

たまにマクロビも取り入れて、元気なあかちゃんを産みたいな