豆の乳。

数日前から毎日、豆乳を飲んでいます。コップ一杯分です。

５～６年前に豆乳ダイエットをしていた時は、毎日飲んでいたんですが、ダイエットに成功して５キロ痩せてから、飲まなくなっていて(味に飽きちゃって)。でも、また飲むことにしました。

今回はダイエット目的というより、健康のため。体調の悪い日が多いので、食生活を見直そうと思って。まずは野菜を多めにして、豆乳を飲む。豆乳ダイエットをしていた時、体調が良かったんで、今回も続けて飲んでみようと思います。

味に飽きそうになったら、コーヒー味や紅茶味の豆乳に変えて(笑)、とにかく続けます＼(^o^)／

健康目的だけど、また体重も落ちたらいいな～(￣ー￣)←本音







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☆加入している共済からのお知らせの手紙に、防災情報が載っていました。災害時のために用意しておくべきものが、赤ちゃんのいる家庭の場合と、高齢者のいる家庭の場合と分けて、イラスト入りで載っているので、けっこう見やすいです♪赤ちゃんのいるご家庭は、衛生面で赤ちゃんを守るためにオムツ、パンツを１週間分は用意しておくと安心だそう。高齢者のいるご家庭の場合は、また明日に書きますね～。






















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