京都で散歩 293（ 筋肉痛 ）

1/21 今日（京）の朝空〜！

今朝の外気温 2.4度
夜間に雪の予報でしたが積もることは無く、朝一にチラチラと降った程度でした。

今日のチーパパは、寝起きから腰、腕の筋肉痛でした。昨日の自転車での移動が応えたのかもです。10kmほどを走ったのですが、それだけ筋肉を使っていると言うことでしょうねー。
腕（右）の筋肉痛は、一週間ほど前にローラーを使った腹筋運動で痛めたのです。回数を増やして行ったのがいけなかった様です。
おまけに指の関節まで痛みが出る様になって来ました。これは持病でヘバーデン結節とブシャール結節と言って、指の関節変性症の１つで、50代に発症しましたね。指の関節が太くなり少し曲りました。
右指

左指

写真では分かりにくいのですが、第一、第二関節が親指以外の全ての指が腫れた様に太くなりました。今は落ち着いて少しスマートになりましたが、ギターを諦めてスチールギターにした大きな要因です。痛みと曲げにくいのですね。
今でも体調が良くない日には痛みが出ます。

孫がお昼に来て、食事が先かお菓子が先かで大泣きして、ひと騒動でした。チビ孫は思い込みの激しい性格で、執着心が強いのです。
他の孫達には無い性格で、親の方が戸惑っていますね。ジジババも困ります。これからどんな風に育っていくのやら…。

今日の歩数は、360歩でした。