京都で散歩 987（ フィットネスクラブ ）

12/13 京の朝空〜！ 晴れ


今朝の外気温 4.9度
日中最高気温 10.1度


今日は随分と調子が良くなって、気分も良い。
痛みもほとんど感じない。

午前は買い物。
木曜日はパンの特売日。
決まったパンを毎週買いに行く。

先日も書いたけれど、年末に向けての商戦で、クリスマスとお正月へ向けてのセール中。





パンフレットが並びます。


シャコバサボテンの花が満開


イチゴの苗、順調に。



調子が良いので、久し振りにフィットネスクラブへ行って来ました。
徐々にと思って、ウオーキングを30分、筋トレを少し。
早めに終わらせて風呂へ。
ゆっくり浸かって、のんびりしてきました。


今日の歩数は、3,870歩でした。