冷え性さん、必見！ ～ねこ背を治す本（小池義孝）～

少し前に、こんな本を読みました。

「ねこ背を治す本」（小池義孝）

以前から、仕事でパソコンに向かっている時間が長く、
どうしても、パソコンをのぞきこむような姿勢で仕事をしていた私。
この悪い癖で、腰の上あたりにいつも張りが…
定期的に、整体に行っては矯正してもらっていたのですが、
「これでは、ダメだよな～」と思っていました。

そんな時に、この本に巡り合えて、本当によかった～

姿勢と歩き方を意識し始めたら、なんだかいい感じ
今まで色々と試してきたけど、今回はなかなか効果ありそうな予感。

ついでに、この本の中に書いてあった「靴下4枚履き」＆「湯たんぽ」で寝ると、
足が冷えて寝付きが悪かったのが、すぐに寝れるように

「絹・綿・絹・綿」と履くのがいいそうですが、
「ゴワゴワして寝れないんじゃないの～」と思っていましたが、
↓の靴下と家にあった靴下を組み合わせて寝ても、全然大丈夫！

もう、冬はこれがないと眠れませ～ん！
あっ、ちなみにお腹には腹巻もしています（笑）




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