いよいよ明日からお仕事！！

年末だ！！年始だ！！正月だ！！と
過ごしていたらあっという間にお休みは終了！！
いよいよ明日からお仕事ですね・・
今日はしっかり初参拝に行って一年間の目標達成のため、
日々祈願と共に暮らせることを誓ってきました。
残念ながら上のお姉ちゃんがダウンしたため、
家族全員では行けなかったのですが、二人の分もちび妹と
一緒に祈願したのでＯＫとします。
お風呂に入って明日の準備をして早めにＺＺＺすることとします。
では、明日から頑張ります！！

新聞より
活力ある成熟社会を目指して
超少子・超高齢時代
読売新聞社説より！！

今年の目標！！

あれよあれよともう２日もたってしまった・・
早い早い早い・・・・早い！！
仕事が始まればそんな悠長なことも言ってられないので・・
今頭の中にあることだけでも備忘録として書いておく！！

ひとつ：なにがなくても「健康第一」
健康のために・・・・実施すること！！
①昨年１０月１１日から継続中のタバコは引き続き吸わない・・
②同じく継続中の会社での階段昇降を継続する。
③減量作戦！！正月が原因かもしれないが今日現在
　ゲッゲッ　８７．５ｋｇ少なくても８０台以下に
　⇒運動では限界がある。エネルギー摂取量を下げる！！
　※「何を食べてもいいから今の量の半分にする」のドクターの言葉を
　　思い出し実践する。
　⇒日々の体重を記録する。
　⇒アルコールの量を減らす！！
　※記憶喪失には絶対にならない。

ふたつに：精神面の向上！！
すぐに腹を立てる。怒る。ことはしない。
年末始の会社での対応、家族との対応から悪いとわかっていても
腹を立てて自暴自棄になったことがたたあった！！
怒ったあとの自分のむなしさを思い出して！！
①考えてから行動する。
②先人の教え等を学ぶ
③家族との積極的会話
④先輩後輩同僚の信頼残高を高める！！

三つ目に：知性をあっぷさせる！！勉強をする。
人生８０歳とすれば既に折り返し地点を過ぎた！！
いままでの勢いだけではだめである。
精神面の向上と同様に知性を高める。
①新聞には必ず目を通す。
　⇒ひとつもいいから記録する。
②本を読む（最低月１冊・できれば２冊）！！
　⇒レポートを作る

時間コントロール＆スケジュール管理の先行実施！！
まだまだ変更するかもしれませんが、現在の目標として