みずき団子作り♪

2月も今日でおしまい！

昨日と変わらず、ぽかぽかした陽気で暖かい宮古市です

ボランティアさんとも、住民さんとも

「今日はあったかいね～」

という会話がありました

 

facebookでもお知らせしていましたが…

先日、鍬ケ崎仮設集会所「ODENSE2」にて

みずき団子作りが行われました

 

開催してくださったのは、蛸の浜町内会のみなさんっ

こちらの町内会長さんは、

子ども達の登校時などにパトロールをしてくれているんですっ

と～ってもおもしろくて、優しい会長さん！

きっと子ども達からも人気者なんだろうなぁ…

そのパトロールの際に、こんな話しが…

なんでも子供たちが学校で作ったみずき団子は

ねんどで作ったものだったので食べれなかったそう…

 

それを聞いた自治会長さん、
「な～んだべ

そんなら自治会でみずき団子、作っぺぇし」
と言ってくれたんです

これが皆さんで作ったみずき団子！

 
集会所に行ったときには

様々な地区から参加した子供たちがおいしそうにお餅を食べていました

参加者は20名

たくさんの方が参加していました

大きな木で作った、みずき団子。

作ったものは家に飾りやすいように切り、

参加した住民さんはもちろんお持ち帰り…

残念ながら、参加できなかった住民さんへは

会長さんが届けてくれたそうですよっ

 

町内会で作ったものですが、

「ODENSEさ、みんなが来るなら飾っておきたい…」と

今もODENSE２には、皆さんが作ったみずき団子が飾られています

 

雛人形とみずき団子のおかげで、一気に明るくなりました～

 

ODENSE２に来るたび、和めそう…

皆さんが集まるきっかけになりそうですね

 

明日の活動予定

・カフェ

・写真洗浄

・レク体操

 

☆ほわ～ん☆

あれ！？なんかあったかい

ボランティア休憩所を開けに外に出たら何だか今日はあったかい気が・・・

春が待ち遠しいですね

 

だんだんと温かくなってきた？気がする宮古市

書く絵も明るく春らしくいきましょう

先日お邪魔した集会所では　ほわ～～～ん　と癒される素敵な絵を書いていました

教えて下さったのは宮古市で何度も活動をしてくれている

瀧本　小百合　先生　この日もパステルシャインアートをみなさんで

 

真剣に書くみなさんの姿・・・

作品を見せてもらうと、あぁ～可愛い～

なんともいえない優しいタッチ

みなさん先生のお手本から好きなのを選んで作成

桜やクローバーみなさん春らしいものを選んでますね

パステルシャインアートはパステルを削った粉をコットンなどで広げて描いていく書き方

重ねていくことで綺麗なグラデーションに

ねりけしで光を作っていくともっともっとこんなに素敵になるんです

 

それにしてもみなさんすっごい上手

初めてやってみたという方も先生に教えてもらいながらすらすら～っと書いていたんですよ

 

「どれ！貸しとがん！！」

「ありゃ失敗したぁ～」という方に住民さん同士でお手伝い

みなさん協力してやったり、得意な方は何枚も書いたりと集中しつつお話しもしながら

とっても楽しそう

完成したみなさんの作品も撮らせて頂きました

日付と名前を入れてお持ち帰りお家に飾って癒されて下さいね

この日の集会所は絵だけでなく、雰囲気もあったかく和やかでしたぁ～

 

瀧本小百合さん

癒しの時間をありがとうございました

 

明日の活動予定

・カフェ

・学習支援

・レク、体操

・写真返却会

・足湯/カイロプラクティック

ぬか袋！？

皆さん、こんばんは

 

春が近づいているとはいえ、

まだまだ寒いこちらの地域…

 

先日、スタッフの皆さんに使って頂きたくて…

と、あったか～いモノが届きました

 

ジャンッ

 

これはレンジでチンして使う、『ぬか袋カイロ』というモノ

これを贈っていただいたのは

東京都にお住いの宮島さん

 

宮島さんはご自分ができる活動を考え下さり、

何度も宮古市へ足を運びマッサージを皆さんにしてくださったり、体操を皆さんに教えたりなど

長く、活動を続けてくださっています

 

この『ぬか袋カイロ』はお知り合いに教えてもらい、

今回は、生活復興支援センターの皆さんへと宮島さん自ら作ってくださいました

いろんな種類のかわいい布で作られていて、

スタッフも「私はこれがいいがな～」と選び放題っ

 

カイロと一緒に入っていたのは、このカイロの使い方！

これも手書きのようです…スゴイ…！

宮島さんだから分かる、ココを温めるとココに効く

というポイントも書いてありました

ちなみに、作り方も…

こんなにカワイイ手づくりのカイロ、作りたくなりますっ

 

ありがたく、スタッフで使わせていただきますっ

このカイロと、宮島さんのあったか～いお気持ちで、

残りわずかな冬を乗り切りますっ

 

宮島さん！ありがとうございます

また宮島さんにお会いするの、楽しみにしてますねっ

 

 

 

明日の活動予定

・カフェ

・学習支援

・写真洗浄

・家具の運搬

 

 

もち、つきたいかい？

つきたぁ～い

ということで、今日は早速イベントのご紹介

先日のイベントは、青山学院女子短期大学・岩手大学・ＹＭＣＡのみなさんが企画して下さった、

「もち、つきたいかい？」にはつきたい！！みなさんがたくさん参加してくれました

この日はいい天気

行ってみると遠くからでもわかるほどのたくさんの人

これは「なにやってるんだろう？」と行ってみたくなりますよね

寒さなんて感じない！！みなさん交代しながらもちつきを頑張っていました

小さい子どももよいしょ～！！！

元気な子ども達にもついてもらい、中で待っているお母さん達にバトンタッチ

学生のみなさんと一緒にお餅を「きなこ」と「いそべ」に・・・

大人も子どもも一緒においしく頂きました住民のみなさんも可愛い子ども達に

笑顔が絶えません　世代間交流ですね～

 

そして、中では他にもたくさんお楽しみがあったんです

↑端切れ布を使ってポプリづくり

↑紙コップを使ったロケットづくり

↑人形劇　子ども達はロケット遊びに夢中みたいです...

大人向けのものもあり、みなさんで楽しむことができました～

子ども達もたくさん遊んでもらって、大満足

なんと！！今回の参加者４０名

うち子ども２４名本当にたくさんの方が来てくれました

青山学院女子短期大学のみなさんは、今回が４回目の活動なんだとか

たくさんの方に来てもらえたのは何度も足を運んでくれているみなさんのおかげですね

 

青山学院女子短期大学・岩手大学・ＹＭＣＡのみなさん

ありがとうございました

 

明日の活動予定

・カフェ

・学習支援

・レク、体操

・写真洗浄

減塩教室！

みなさんこんにちは

今日の天気は不思議な天気・・・朝は雪　晴れたけど一面曇り空また雪が降ってきそう・・・と思ってたら

今度は青空　忙しい天気です

雪がすごく降ってるところもあるようですが、みなさんの地区はどうですか？？

 

今日は、ＯＤＥＮＳＥ２で行われた２回目の活動！

「楽しく減塩！教室」の様子をお伝えします

ＯＤＥＮＳＥ２は仮設住宅の方だけでなく、地域のみなさんにもご自由に使って頂ける場所

だんだんに地域の会合や子ども会での利用も増えてきました

今回のイベントにもたくさん来てくれるといいなぁ～と期待を込めてお邪魔してみると・・・・

まず、準備を進めていてくれたのは宮古保健センターさんと宮古市食生活改善推進員協議会のみなさん！

ピンクのエプロンがトレードマークの明るいみなさんでした

着々と準備が進む中どんどん増えてくる住民さんの数、、、、

さて！始めますか

まずは、教えて下さるみなさんの自己紹介

前回は「ほうれん草をもっと美味しく食べる方法」や「塩分0.9％みそ汁の試飲」などの内容でした

今回はひっつみ汁と美味しい枝豆のおにぎりが用意されたんですよ

もちろん！体に優しい塩分控えめのもの

グループごとに野菜を切ってもらい、住民のみなさんにも手伝ってもらいました

美味しいご飯を作ってもらってる間はこんなクイズに挑戦

「野菜３５０ｇ当てクイズ」これは一日に必要な摂取量

 

みなさん野菜を一個ずつ手に取り、「こん位がなぁ～」と真剣

グループごとに一人ずつ挑戦したんですが、自信がある！！という方も

倍近くの重さだったりとみなさんで大笑い

実際に図ってみると結構多いものなんですね～　みなさんも改めてびっくり

でもなるべく３５０ｇ取るように頑張らなければ

食事の時に野菜から食べるだけでも、いいそうですよ～

そして、お待ちかね

美味しそうなお昼ごはんですひっつみは野菜たっぷり

シラスが入った枝豆おにぎりはシラスの塩気だけで握ったもの

ひっつみも塩分を控えめにして、出汁を味わうような優しい味

「どうですか？薄く感じませんか？」

「う～ん・・でも出汁の味がしっかりして美味しい」と住民のみなさん

こうやって食べてみて初めて分かりますよね～

普段余計に塩分取ってるんだ・・・・・　気を付けよ・・・

これがみなさんに伝えたいことなんですよね

一回目参加したみなさんは、「一日に摂取してもいい塩分は何グラムですか？」

と聞かれるとみなさん女性の分量も男性の分量も「○○ｇ～」と答えていたんです

凄い！！覚えてるみなさん教わってちゃんと実践しているようです

 

そして！美味しく頂いた後は、体操～

さらに、寄贈して頂いたひな人形をみながら、ひな祭りの歌もうたいましたぁ

立派なお雛様　ひな祭りイベントもやりたいなぁ～みなさんも是非ご自由に見に来て下さいね

 

本日の参加者、、、なんと！！！！！２９名

 

入りきらないんじゃないかとひやひやしてました

仮設以外にも地域の方々

初めて来たという方もいて本当に賑やかな時間となりました

宮古保健センターさん！宮古市食生活改善推進員協議会のみなさん！

ありがとうございました

 

明日の活動予定

・カフェ

・折り紙人形作り

・写真洗浄

 

 

再会♪

 

今日は、何度も支援に来て下さっている

この方たちの活動にお邪魔してきました

 

自分たちで、イベントを企画し毎回頑張ってくれる、

旭川大学　ボランティアサークル円陣の皆さんです

今回で、宮古にいらっしゃるのは4回目！！！

 

いつも同じ仮設住宅で活動してくださっているので

住民さんと再会し「お久しぶりですっ」と盛り上がる様子も…

 

今日は皆さんで、レクリエーション！

こちらはトランプ「ババ抜き」の最中です

 

「私たちもババだけっどね～」なんてふざけるお母さんたち

 

ババ抜きって大勢でやるとなかなか、終わらないもんですね～

「なんだや、全然合わない～」と途中からとても真剣になる皆さん。。。

私はシャッターチャンスがたくさんあって、助かりました笑

 

それもあってか、カードがなくなるとこの表情

とても嬉しそうっ

 

 

その横では、おじいちゃんと学生の将棋勝負！！！

 

毎回、活動に来るたびに

仲良くなった、おじいちゃんに勝負を挑んでるそうですが…

何回やっても勝てないそうです

 

学生さん、実はこのために練習してきたそうですが

私が伺ったころはまだ2連敗中…

あの後は勝てましたかね～？

 

教えがいのある対戦相手がいて、おじいちゃんもとても嬉しそうでした

 

お昼には、学生さん手づくりの「鮭ぞうすい」を皆さんで召し上がったようです

炊飯器も持参して来てくれたんですよっ

長い移動だったのに、ありがとうございます…

 

今回はお隣、宮城県に就職したOGの方も

後輩たちが、活動するなら…と、急遽！活動に参加してくれたようです

今も変わらず宮古を想ってくれているんだなぁ…と実感しました

やはり、嬉しいですね

 

皆さんは、明日も活動してくださいます！

よろしくお願いしますっ

 

住民の皆さん、楽しみに待ってるだろ～なぁ…

 

明日の活動予定

・カフェ

・学習支援

 

 

ひな人形！！

そういえば、もうすぐひな祭り…

女の子がいるお宅には、もうひな人形が飾ってあるんでしょうか？

 

昨年も全国の皆さんから、ひな人形をいただき

談話室などに飾る仮設住宅もありました

 

今年も、ずっと活動していただいてる札幌カリタスさんを通して

ひな人形を寄贈して頂きました

 

そこで、鍬ケ崎地区集会所　ＯＤＥＮＳＥ２に飾ることに…

並べ方や、人形の持ち物など…

私達だけでは、よくわからない…

 

そこで！！！

住民さんも、一緒に飾って頂こうと思い

2月20日の大安に合わせて、呼びかけました

 

 

いただいた箱を開けると…

丁寧にしまってある人形が

 

大切にしていたひな人形…

今年はここで飾らせていただきますね～！！！

 

 

台を組み立てて、人形を飾っていったのですが…

さっぱり分からず、お母さんたちにお願いしちゃいました

 

 

皆さんで

「ここだったっけ？」

「だんだん、思い出してきた！！」

などと、飾りながら盛り上がりました

皆さん、楽しそう…

 

少しして、完成～

いただいたお手紙と、写真も一緒に飾りました

「やっぱり、いいがね～！キレイだ～」

うんうん、と私も納得…

ＯＤＥＮＳＥ２もパッと華やかになりました

 

「なんだか、お供えでもしたくなるね～」

「みんなで、作っがえ？」

と、皆さんでお話していました

女の子たちにも来てもらい、みんなで楽しめたら素敵ですね

 

鍬ケ崎のお母さんたち、ありがとうございました

 

明日の活動予定

・学習支援

・子どもパーク

 

猿が9匹！？

今日はとても晴れていて、いい天気っ

ですが、風が強くて冷たくて…

黄色い社協ジャンパーが手放せませんでした！

 

 

仮設住宅ではこんな人形つくりが行われていましたよ～

じゃんっ！！！

まるで木に登ったお猿さんっ

 

こちらは『苦難が去る』というお人形

大阪教育大学の岸本さん、中山さんが教えに来て下さいました

ところで…

なぜ、この人形が『苦難が去る』という意味に

 

「南天の木の上に９匹のおサルさんが…」

の、南・９・サルを取り

苦難が去る！！！

という、由来だそうです 

だから9匹のお猿さんが、木に登っていたんですね～

めんこい…

 

 

 

皆さん、真剣です！

 

それもそのはず！

最初の写真だとこのサイズですが…

 

実物はこのサイズ！

 

ち、ちっちゃ～～～～～いっ

 

なんと、えんぴつと同じくらいのサイズなんです

皆さん、器用だな～…

 

このお猿さんの顔は、フウセンカズラの種

 

 

この種がもう、お猿さんみたい…

顔を描きたくなっちゃいますね

 

このイベントは仮設住宅の自治会長さんとやりとりがあって

行われたようです

 

他の仮設住宅の皆さんにも…

ということで、他の自治会長さんにも紹介してくれたんですよ

 

いろんなものを作っている、仮設住宅のみなさんですが

これはやはり珍しかったようです

皆さん、楽しまれていました～

大阪教育大学の先生がた、ありがとうございました

 

 

明日の活動予定

・カフェ

・レク体操

・写真洗浄

 

住めば宮古！！

 

「おはようございまーす。」

今日も元気な声と共に、ボランティア受付室のドアが開きます。

 

　↑プログラムの確認をするボランティア参加者

　　毎日さまざまなプログラムが各ボランティア団体により組み込まれています。

 

○毎回当ブログを見ていただいている皆さん。　初めまして。　

　　私は、大分県日田市社会福祉協議会の地域福祉係で勤務している小田です。　

　2月14日より宮古市社会福祉協議会で災害復興支援について研修を受けています。

　　本日はその最終日です。　今回の研修で感じたことを少しご紹介します。

　

　笑顔で受け入れてくれる各地区の談話室

　最初に訪問させていただいたのは、鍬ヶ崎地区の「ODENSE2」でした。

まず、その集会所の形にびっくりしました。立命館大学の協力により建設されたそうです。

当日はオープンカフェを行っており、高齢者の方だけでなく、

近くのお店の店主や町内会の役員さんなど、ふらっと立ち寄って、世間話をしつつ、珈琲を飲んでいました。　

私が大分県から研修に来ているとわかると、笑顔で「よーおいでたねー」と歓迎してくれました。　

　後日、訪問した二中仮設談話室では、管理をしている自治会役員さんが直々にこだわりの珈琲をいれてくれました。

そして、震災後から現在に至るまでの苦労話や各ボランティア団体が訪問してくれることの嬉しさなどを、私にわかりやすく紹介してくれました。

　

　　↑二中仮設談話室(保健師による健康相談会)

　

　宮古市で研修を受けるに際し、「震災の話題に触れてはいけない」のだろうと思っていましたが、

談話室で、「あのときは大変だったのよー」と話をしている方が多く、私の思い違いであることを感じました。

※(その時々の空気を読む必要があるとのこと)

　

　今後の支援とは・・

　

　　↑仮設住宅の入居者を対象として住民懇談会を開催。

生活問題だけでなく、住民同士が助け合って生活してくことの大切さも話題となりました。

　

　仮設住宅である以上、いずれ整理縮小されていくそうです。

しかし、なかなか進まない復興計画に、ほとんどの方が将来への不安を持って生活しています。

仕事や住宅のことは、生活する上での基盤です。その基盤がいまだに安定せず、揺れ動いている方が多いことに気づきました。　こうした中、精神面での支援がとても重要になっていることを強く感じました。

　震災から2年が過ぎようとしています。現在の被災地がどうなっているのか、被災者はどう感じて生活しているのかを絶えず発信していくことが必要です。

 

　1週間の研修で得たことを、地元で生かしていきます。

　

 

大分県の中津市社会福祉協議会の島元といいます。

上記の小田さんと同じく、ご縁あって、研修という形で宮古市社協さんに一週間お世話になりました 

初めての岩手県、九州とは寒さが違いますね。

大分ではめったに積もらない雪を見て、「岩手に来たんだなぁ～」としみじみ実感しました 

この一週間の間にいろいろな場所に連れて行っていただき、たくさんの出会いや発見がありました。

地元の方々から知らない方言も教えてもらったり、ご当地スイーツや文化の違いなど、知らないことがいっぱい

「同じ日本でも、こんなに違うんだねぇ」と、皆さんと笑いながら話したのが心に残っています

 

昨年の7月、私たちの故郷は集中豪雨によって大きな被害を受けました。

今もまだ復興に向けた取り組みを行なっている中、今回の宮古市での経験を持って帰って、

日々の活動に活かしていきたいと思っています。

 

ところで、大分弁に「よろうち」という言葉があるのですが、どういう意味か分かりますか

「一緒に」とか「集まって」という意味です

人が集まれば出会いが生まれ、出会いを通じてつながりが生まれる。

助けあったり、笑いあったりできる。

宮古はそんな出会い・つながりがあふれている町だと、短い期間の中ですごく感じました。

大分に帰ったら「素敵な出会いがたくさんあったで」とみんなに自慢しようとひそかに思ってます。

そして、地域のみんなで助けあったり笑いあったりできる「つながり」を作っていくことを目指して頑張りたいと思います

 

未来に向かって、「よろうち行こうえ」

 

 

明日の活動予定

・カフェ

・学習支援

・写真洗浄

・レク体操

 

ハンドベル♪

皆さん、こんばんは

 

明日は宮古市の魚市場で、毛ガニまつりが行われるようです

いろんなステージがあったり、

毛ガニ汁の振る舞いがあったり、

毛ガニの一本釣りもできるみたいですっ

ぜひ、いらしてみて下さい～っ

 

 

今日はこの方をご紹介っ！！

岩手県北上市からいらした、小原さん

手に持っているもの…お分かりですよね！？

小原さんは、このハンドベルで

皆さんと楽しめるよう演奏体験イベントを行って下さいました

 

楽譜は皆さんが、簡単に演奏できるよう自分のパートの部分に色を塗ったもの

これなら、頑張れそうっ！！！

 

私がお邪魔した時には、すでに一曲が完成～

さっそく、練習の成果を聞かせてもらいました

一曲目は「ちょうちょう」

数十分の練習だったようですが、かなりの完成度でした

 

ハンドベルにもいろんな種類があるようで

今日は3種類を使って演奏してました

 

下の写真、真ん中のハンドベルは押すと音が鳴るんですスゴイッ！！

使っている素材が違うと音も変わって深みがある演奏ができるそうですよ～

 

先生みたいに2つ持ちに挑戦する方も！

 

 

そして「あんだもかだって～！！！」とお誘いが…

ということで、私も参加させてもらいました

私、実は初めて演奏したんです

やはり、最初は難しい…

皆さんとやっていくうちに、だんだんメロディができてきました

 

「これは頭の体操になるね～」

「手を動かしたから、肩こりも治ったみってぇだ～」

本当に、そのとおり！と思わずうなづいてしまうくらい

 

難しくて間違っても、皆で大笑いっ

キレイな演奏ができても、達成感の笑顔で拍手

 

ハンドベルの音で癒されながら、楽しめる……

なんともステキな時間ですね

 

私も皆さんと一緒に演奏できて、本当に楽しかったです

住民さんも「先生、また来てけでね～」と、楽しそうでなによりでした

 

小原さん、今日はありがとうございました

また、皆さんに会いに来て下さいね～っ！！

 

明日の活動予定

・カフェ

・学習支援

・写真洗浄相談会・返却会

 

AQUAが来た！！

今日は曇りの宮古市…

一段と寒いです…

 

寒空の中ですが…

ジャーンッ！！！！！

 

宮古社協にAQUAが来ました

 

この車は、岩手銀行様より寄贈していただきました

創立８０周年を記念して贈られたものなんです

 

2月6日には、岩手県社会福祉協議会にて

寄贈式が行われました

 

写真にも書いてあるように、

この車は仮設住宅など、巡回する際にお使い下さいということで頂きました

 

少し運転してみましたが、

ホントに静か～で、エンジンがかかっているのか分からなくなるほど…

 

広い宮古市、遠くまで回ることもある職員

AQUAなら移動で疲れることなく、行けそうですね

 

さっそく試し乗り…

新しい車に乗って、みんな嬉しそ～っ

 

 

岩手銀行さん素敵なお車、ありがとうございました

有効に使わせてもらいますっ

 

明日の活動予定

・カフェ

・学習支援

・写真洗浄相談会

・レク体操

 

 

合唱団“みやこ”

今日は暖かい一日でした

昨日降ってた雪もすぐに溶けてしまうほど…

 

今日、ご紹介するのは混声合唱団みやこの皆さん

昨年の引き続き２度目の宮古訪問です

 

早稲田大学の学生さん　メンバー１００数十人　今回は精鋭１８人（ＯＢも若干参加）。

この合唱団メンバーがかわいキャンプに宿泊して宮古でボランティアをしたのがきっかけなんです！

 

合唱団の名前、”みやこ”は宮古市と早稲田の校歌の出だしの、
”都（みやこ）”の西北早稲田の杜に聳ゆる甍は我らが母校～

我等が日頃の抱負を知るや　進取の精神　学の独立”をかけたものだそうです

こんなトコロに共通点があったんですね

 

歌ってくれたのは

振り付入りのオ－シャンゼリゼ、岩手民謡　牛追い唄　を合唱用にアレンジしたもの

尺八の部分をフルートで演奏していたようです　

 

 

なんと

「控えおろう！！　この紋所が目に入らぬか・・・・　助さん角さんや・・」

の極めゼリフ付の水戸黄門のテーマソング　も大受けです

 

そして住民の方たちのリクエストに応えての

ギター弾き語り　さだまさし／道化師のソネット　コスモス　関白宣言　　　

最後は「雨ニモ負ケズ」

住民の方たち（１６人参加）も一緒に歌えるように、

歌詞を大きな紙に書いてくれて持参してくれました

 

それを見ながら歌う住民の方々の美声に司会担当のメンバーが驚いていました

 

曲ごとで司会者を交代し自己紹介では

なぜか！？皆さん年齢を最初に言うので　「ひゃーー若い」・・と受けていました

 

歌い終わってメンバー一同の挨拶が終わると

すぐに懇談タイム開始各所で大盛り上がりっ

皆さん、お話しするのを楽しみにしていたんですね～

 

 

そしていよいよ帰る時間となりメンバーが後片付けをしていると…

トランペット奏者が”蛍の光”のメロディーを演奏

それを聞いてメンバーと住民の合唱が巻き起こり、

それが終わると「いい曲だけど、別れの歌で悲しい…」と目元を拭う方も…

「また来てけでねえ」の声には「また来ますよー」と応えてくれました

 

 

住民さんもまた、皆さんにお会いできて嬉しかったのではないでしょうか？

早稲田大学の皆さん、ありがとうございました

 

 

明日の活動予定

・カフェ

・写真洗浄

・レク体操

 

 

いろは体操♪

今日は朝から雪かき

「一時間目の時間で仮設住宅の雪かきをします！！」

朝学校から電話が...

参加校から連絡があり、雪かきプロジェクトも始動しております　いつもありがとうございます

 

こんな日はなかなか外に出る気になれず...

しかし！！体を動かさないと、余計に体が固まってきそうですよね

健康でいたい！！やっぱり仮設住宅の方から体操などの体を動かす事をしたい！

というニーズはたくさんあがるんです

そんなある日、かわいキャンプの職員さんから

「友達が体操とか教えれるんですけど、どうですか？？」とのお話が

それは、、、もちろんっ！！！！！！是非お願いしますと今回イベントとして

開催する事となったんです

 

先生は接骨院に勤めている、新井谷（にいや）さん

タイトルにもあるように「いろは体操」というのを教えてくれました

説明にはこのように可愛いイラストの用紙を準備してくれていました

そして、スペースがなくても、無理なく誰でもできるようにと椅子に座ったままできるものを

考えてくれていたんです

まずは、「胸アイロン」から

アイロンをかけるように胸を撫でます

同じく腕から肩

「すりすりすり...」

「優しくさすります...」新井谷さんの優しい声に合わせてゆっくりと行っていきます

なんだかまったりゆったりした雰囲気で、談話室にいるだけで癒されてしまいました

さすった後に腕を上げてみると「あっ！上げやすくなった」

「みなさん自分じゃ分からないかもしれないけど、

手を上げるスピードも速くなってますよ～」

と新井谷さん「さするだけでも変わるんですよ」

確かに変化していてビックリ

次は「ほぉ～呼吸」

お腹を意識して、ほぉ～と声を出しながら息を吐きます！

続いて「おっ呼吸」

おっ！おっ！おっ！おっ！と短く声を出して息を吐きましょう！

私も写真を撮りながらひそかに「ほぉ～～～」

やろうと思っててもできていないもんですよね

このようなイベントが機会となって住民の方々もみなさんで一緒に行うことができるんですよね～

この変わった呼吸法・・・なんの効果があるんでしょう

一回立ってみると・・・

あれ！？

バランスよく足全体が重心となってる！

どっしりとしっかり立てる気がする！

そして、足踏みもしてみると、なんと！！

みなさん全然ふらつかないんです

真ん中のおかあさんは驚きの足の上げ具合

え！！なんで！！

呼吸方法、お腹に力を入れるだけなのに凄すぎる～

激しく運動しなくてもさするだけ！！呼吸方法！！などでここまで変わるなら

無理なく毎日でもできそうですよね

足全体でバランスを取ることができると、他の膝や腰などに負担が掛からなくなるそうなんです！

なるほど

まずは、根本的な負担をなくす為のケアが必要なんですね

新井谷さんには、他にも肩こりなどの原因ケアの仕方なども、住民さんの声を聞いて教えてくれました

「いろは体操」の紙もあるし、忘れても大丈夫

みなさん！ときどきでもいいので是非実行して下さいね

 

「また来ます」と新井谷さん

この体操また他の所でもご紹介したい！！

そして！仮設のみなさんも喜びます

また今回活動した仮設のみなさんにも会いにきてもらえれば嬉しいです

 

新井谷さん

二か所での活動本当にありがとうございました

 

明日の活動予定

・カフェ

・レク、体操

・学習支援

・雪かき

・写真洗浄

 

ＹＭＣＡ もちつき！！

こんにちは連日続きの宮古市です三連休もいい天気で良かったですね～

そんな晴れ間が続いている宮古市ですが、先日行われたＹＭＣＡさんによる

もちつきイベントでは、つき始めの午後1時ころ.....

小雨の空模様　外でおもいっきりつく予定だったのに

しかし！！直前になると雨が上がり一安心無事餅つきを開催することができました

今日はその様子をお伝えします！！！

 

この日の餅つきはいつも色々なイベントを企画して下さるＹＭＣＡさん

中央大学の学生約１０名のみなさんが中心となって行いました

 

準備中...

もち米のいい匂い

 

まずは、ＹＭＣＡさんによるお手本

いつも色々な仮設でやってくれてるだけあってさすがです

続いて学生さんと合どりは仮設のお母さん

初めてなのに息ピッタリだったんですよ

女の子も挑戦

「よいしょ～！！」

餅つきは初めて経験する人ばかり周りのみなさんの掛け声で

最初はおっかなびっくりでもすぐにリズム良くついていました

すると..ぺったん、ぺったんといい音が聞こえてきました

いやぁ～美味しそう

うすときねでついたお餅は本当に美味しいですからね～

私も食べたかった

このつきたてのお餅は談話室の中のお母さん達の元へ

待ってましたぁ～と言わんばかりに集まってきたみなさん

学生の子と一緒にすぐに丸めていき、あんこときなこをまぶします

仮設のお母さん達のチームワークと手際の良いこと

お餅がどんどん完成していき、気付くとこんなにたくさん

お昼過ぎから始めたお餅つきなので学生ボランティアさんはお腹ペコペコ

作りながら・食べながらの作業となりました

たくさんできたお餅はパックに入れて、この日参加出来なかった住民の方々にも配り、

そして仮設住宅隣の学童の家の子ども達へもおすそ分けしました

こちらもみなさんで

 

住民さん、子ども達と全員でお餅つきを楽しむことができました

今回参加して下さった仮設の方々は約１０名

たくさん手伝って頂きましたみなさんのご協力があってこそです

いつもありがとうございます

 

そして！！餅つきを開催してくれたＹＭＣＡのみなさん

中央大学のみなさんありがとうございました

 

 

明日の活動予定

・カフェ

・学習支援

・写真洗浄

食育セミナー！

みなさん！こんにちは

今日はいつもお世話になっている、「みなとや薬局」さんが

食育セミナーを開催してくれました

いつも予定を組む時に行ったことがない所で！と全談話室での活動を希望して下さっているんです！

もう色々な仮設住宅で活動をしているみなとや薬局さんですが、今日は初めての場所ということで、

様子を見にお邪魔してきました

 

食育セミナーは健康の為の「食選力」のポイントや毎日の食事でのちょっとしたコツやポイントを

教えてくれるんです

まず、みなさんに配られたのは冊子

こちらを見ながら勉強していきます！！

マイ穀？？

みなさん知っていますか？

毎日食べている白米はビタミン、ミネラル、食物繊維、などが精製によって少ないそうなんです！

それを補うのが雑穀

雑穀はビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化力薬理作用が豊富なんです

さらに！！岩手県は雑穀生産量ＮＯ.１

雑穀はクセがあるイメージ...

しかし！！岩手の雑穀は美味しいんです

そこで、みなさんにも是非知って欲しいとイベントの中で試食もしているんですよ

雑穀ごはんと、冬野菜、豚バラの味噌汁

どれもおいしそう！

もちろん！野菜など旬なものがたくさんです

みなさん...お味はいかがでしょう？？

「私、初めて食べたぁ～！」なんて方も

みなさん口を揃えて「甘くておいしいね～！」

「もうちょっとだけもらうがなぁ」とお代わり

それ程美味しかったんですね～

 

ご飯の力をさらにパワーアップ！！

雑穀米で健康なからだを作るチャンス

試食をして美味しいと分かれば、家族にも作ってあげたいですよね

たくさん作って頂いたご飯を「お父さんにもってぐがな」とお土産

「孫もこれだったら食べそうだぁ」

家でも作ってみんべ～とみなさん

いつものご飯に雑穀を入れて炊くだけだから簡単

これで、みなさんも家族のみなさんも健康ですね

 

最後に記念撮影

みなさん大満足の様子でした～

 

みなとや薬局さん！！！

是非また食べ物について教えて下さい

本日は美味しいご飯までありがとうございました

 

明日の活動予定

・カフェ

・学習支援

・写真洗浄