顔ヨガや表情筋トレをされてる方は
比較的若く見えます
口の周り周辺は張りだ出てホウレイ線もさほど
深くはならない
また美容整形もホウレイ線が出ないように鼻周辺を
ふっくらとさせる事でシワやタルミを出なくする
手法が取られている
それでも４０代だとわかる老け顔がある
目から上の箇所を張りを出す事は
とても難しく
得に眉周辺のタルミを解消するには
とても困難ではないだろうか
４０代になると眉から額がかなり衰えが出てくる
そうなると眉の張りがなくなり
顔が真ん中に縮んだような印象が出てくるのだ
眉間にシワが出来たり
弛んで目がよって見えたりと
パンと張っていた眉間から鼻にかけて
縮みがでてくるうようになってくる
鼻から上をいかに鍛えていくかが
顔筋トレの大きな課題だとも言えます
mi-aメゾットでは手や指で負荷をかけ
ピンポイントで顔筋を鍛えていきます
縮んだ印象になりやすい眉や鼻また目の周辺も
手で負荷をかけながらエクササイズする事で
パンと張った肌に甦ってきます
加齢で縮んでいく肌にストップをかけられる
手段として広くご紹介していければと
考えています。
筋肉はすぐにつくものではありません
ゆっくり育てていく事が大事です
mi-aメゾットでは
口周辺から土台となる太く強い筋肉を
つけて行きましょうとお勧めしています
＊＊＊＊過去記事
口から頬まで加圧表情筋エクササイズ
加圧式）口輪筋を鍛えるエクササイズ（顔筋トレ
加圧式）笑筋を鍛えるエクササイズ（顔筋トレ
加圧式）頬筋を鍛えるエクササイズ（顔筋トレ
FC2ライブ配信サイトにて
公開レッスン！！今日の１４時ごろ
配信時間はツイッターで追って
お知らせします
（＠miyamezoto)/検索
しわ／たるみ／疲れ目／くすみ
顔筋トレのエクササイズで
美容と健康に！！
個別にエクササイズを提案します
顔筋トレに関する質問
リクエスト受け付けています
配信サイトへ☟
http://live.fc2.com/38414693/
額の筋肉が衰え落ちていくと
どうなるか？
横シワが出来てきます
マブタが下がり
目尻にシワが出来ます
額の筋肉が衰える事で目から上全体が
落ちてくるようになります
顔筋トレでも額を鍛えるエクササイズがあると思いますが
鍛えても半年までにしましょう！
それ以上鍛えても効果率はさほど上がって来なくなるでしょう
額に筋肉をつけるためには
まず！眉周辺の顔筋を鍛えていきます
mi-aメゾットでは手や指で負荷をかけ
ピンポイントで顔筋を鍛え筋肉をつけていきます
眉の筋力がある程度強化できれば
額を負荷をかけ少しつづ動かしていきます
最終的には頭皮まで動かして
毛の生え際から少しつづ奥まで筋肉をつけていきます
頭皮まで鍛える事ができれば
額の衰えが改善し
シワも解消していくでしょう
最終的には頭皮の加圧エクササイズをします
参考に上記のリンク先から
頭皮を鍛えている動画を閲覧してみてください
動かない頭皮も鍛える事で動くようになってくるのです
加圧式顔筋エクササイズ動画頭皮を鍛える
エクササイズ動画↓↓↓↓↓↓↓↓↓
頬のタルミが気になる方はこちらへ
口のタルミが気になる方はこちらへ
アゴ/首のタルミが気になる方はこちらへ
目のタルミが気になる方はこちらへ
（ゴルゴ線）加圧式顔筋トレ上唇挙筋を鍛える
（目のくぼみ／落ち）加圧式顔筋トレ眼輪筋を鍛える
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