顔筋は鍛え過ぎると老けるのではなく伸びる！

表情筋、鍛え過ぎ　老ける　という３つのキーワード
毎日多くの方３つのキーワードをくぐり
ブログへアクセスされます。

雑誌や動画で表情筋トレがメジャーに
なればなるほど比例して副作用に
悩む方も増えてくるのではないかと
あんじています。

なぜ　老けると言われているのか？！

筋肉というものは
細い繊維の固まりとイメージしてください
細い繊維を伸ばし圧縮してある種傷をつけます。

同じ方向ばかり伸ばしていたら
細い繊維はどうなるでしょうか？

当然伸びてしまいますよね！
丁度ゴムのように柔軟になってくると思ってください

顔筋の体操は伸ばす動きが多く
圧縮する動きはほどんどないのではと思います

加圧式フェイシャルヨガは
指や手で負荷をつくり
圧縮させて顔筋をきたえます。

ただ単に体操をすると
伸びていくだけですが

圧縮する力を加える事で
筋肉の繊維を太くして
肌の張りを戻します

鍛え過ぎで
顔が老けたのでは？
そう思うなら

逆にいうと柔軟性が出来たということです

伸びてしまった筋肉は
圧をかけて

盛り上げ発達させていきましょう！

具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！

【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪



♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪

 

 

無料ゲームサイト☟

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

顔筋は深く鍛えて副作用のリスク回避

顔筋トレ（１日５分/１５分）体操時間はNG！



NG表情筋トレは重複エクササイズに注意！

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

★首から目元まで全カリキュラム★

顔筋は深く鍛えて副作用のリスク回避

表情筋トレは副作用があると言われていますが
どうしてそのように言われているのか？

副作用になってしまうのは
鍛え方が浅いからだと思います

浅いトレーニングというものは
一つのエクササイズをして完結になっているのです。

例えば頬を鍛えたとしましょう
エクササイズをして弛みやシワが軽減して
効果があったなら
きっと同じエクササイズを繰り返し
トレーニングをして完結してしまったら

ある一定の期間を過ぎたら
また弛みが出てくると思います

それが副作用という事
トレーニングが浅いと必ずそうなります

では！どうやったら回避できるのか？
エクササイズは一つだけで完結してはいけないのです

色んな角度から顔筋を鍛えつづけなければならないし
負荷をかけて更に強い顔筋に作り替えなければならないのです

トレーニングが浅いとエクササイズをして終わりです

深く鍛える！
今してるエクササイズは、入り口にしかすぎない
深くその先があるのです。

副作用じゃないかと思ったなら
やめてしまうのではなく
更に強く鍛えてくださいというサインなのです



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

具体的なエクササイズは
リンク先の動画にて
ご視聴頂けます！

☟

【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪



♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪

☝☝

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

********

表情筋トレで歪な顔になるリスク

ここで紹介している表情筋エクササイズは
youtubeで動画としてアップしています

ある方がそのエクササイズ動画をみて
モニター参加くださったのですが

その方は仕事がエステ関係の方で
自らも口の下がりに悩んでられて

ありとあらゆる美容方法を探して
試してられたそうです。
色々な方法を試しても

口の下がりが改善されず
私のHPヘ来れれたようでした

youtubeには色んな表情筋トレーナーさんが
動画をアップされているようで
その中で私の顔を視察し
トレーナーさんの中でも
一番均等な肌をしているからという
理由でモニター参加を決めたと
おっしゃっていらっしゃいました！

表情筋トレはある一定のメリットもありますが
やり続けていくと
筋肉は必ず伸びていきます。


表情筋トレは次々にトレーニング方を
変えていかなければならないのです。

ある一部分しか筋肉が動かないので
歪な顔になってきます

それを防ぐために
私は動かない表情筋をピンポイントで鍛えています
動かない部分をどのように鍛えていくかは
手や指を使います

手や指で一部を圧縮したり伸ばしたりしながら
表情筋エクササイズをします
負荷をかけ

トレーニングをする事で一部分だけを鍛えて発達させるのです。

その方法で鍛えているので
一部分だけが発達して歪な顔つきには
ならないでいます。

エステ関係の方がその手法に
期待をくださってる事は
嬉しい限りに思います

 縦シワ改善例youtubeサンプル動画
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 

加圧式フェイシャルヨガ（mi-aメゾット）HP

表情筋トレは必ずリスクがある！！

やり過ぎると老けるとは？表情筋デメリット

 

 

顔筋トレは老ける（デメリットな顔ヨガ）

 

【無料モニター募集】美容サロン／リフトアップ＊加圧式顔筋

やり過ぎると老けるとは？表情筋デメリット

１日の検索数で必ずトップ３に入るのは

やり過ぎ老ける　鍛え過ぎ　顔筋NGといった

ネガティブなワードです

顔筋トレが老けると
検索される数が多いという事は

それだけ悩んでいる方や

不安に思っている方が多いという事だと考えます

なぜ、それだけ多くの方の検索数があるのか？

表情筋エクササイズは自分の顔筋に合っていると
信じている方が多いからだと思います

それは何故なのか？
効果があったからです。

ほんの一時でも効果が出て
肌の張りが戻った経験があると

もっとその効果を得ようと
一生懸命鍛えられた事でしょう

その結果
顔筋が伸びきってしまい
肌がたわんでタルミ
歪み
シワになってしまったのではないでしょうか？

顔筋は鍛え過ぎると老けるというのは
私からすれば間違いです。

鍛え続けなければならないのです
矛盾した答えですが
本当です！
ただし鍛え方を変えていかなければなりません

例えば基本エクササイズ（あ）の表情は
口周辺と目と眉が大きく動きます

その他の部分が動きません
動かない部分を動かす事で顔筋を均等にしていかなければなりません

この解答は前にも書いてますので
今回は別で視点で書いてみます

動いていない部分を鍛える事はもちろん
動いている（鍛えていた）部分も伸びてきますので
より狭い範囲をピンポイントで鍛えます

また鍛えていけば伸びてくるので
角度を変えてもっと狭い部分を鍛えていくのです

このようにはじめは大きな顔筋のパズルだけで良かったのが
だんだんパズルの大きさも小さくしていきます

伸びてきたら小さく鍛える
その繰り返しで顔筋は均等になっていきます

加圧式顔筋トレは首元～頭皮まで鍛えるメゾットですが
情報を全てオープンにしていません

たくさんあるパズルの中でどのパズルを選んで鍛えるのかは
個人差があり万人に効果があるとは言えないからです


今現在はカウンセリングを受けてもらいながら
加圧式エクササイズを体験して頂いています

顔筋トレは副作用によるシワやタルミといった
リクスもございます
得に加圧式顔筋トレは鍛える範囲がごく狭く
デメリットになる可能性が高いため
自主トレはお勧めしません

自然な肌の張りを戻す
加圧顔筋トレを最大限に活用して頂くために
今現在は無償で体験してもらっています
ご興味がございましたら
お声をかけてみてください


加圧式フェイシャルヨガを体験したい方はこちらへ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
https://ws.formzu.net/fgen/S10983609/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

表情筋トレ！適正テスト（NG顔筋トレにならないために！

自然なアンチエイジングで若返りの手段ともいえる

顔の筋トレ！

良い方法であるはずのトレーニングも
やり方次第では逆効果にもなってしまうのです

ベストな表情筋トレーニングは
自己調整をしながらバランスよく
トレーニングをすることです。

最初に感じた効果を信じて
効果率が下がっても
やり続けてしまうとバランスは崩れてしまいます。

自分の調整能力が低いか？高いか？
疑念や違和感をいち早く察知する事ができるか？
一度調べてみてください。

下記の質問事項をよみ
該当する項目が３つ以上あったかどうかで判断ください

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●三日坊主で終る事は少ない方だ（　　）

●（疑う事はあまりしない方だ）（　　）

●（どちらかというと人に言われたとおりにする方だ）（　　）

●運動不足だと思う（　　）

●深く考える事はしない方だ（　　）

●淡々とした日々だなと思う事が多い（　　）

●美容関係の情報は関心がある（　　）

●流行のものはすぐ取り入れる（　　）

●占いなど信じてるものがある（　　）

●風邪の引き始めを感じる間もなく
こじらす事が多い　　　　　　　　（　　）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊











３つ以上該当があった方は

表情筋トレーニングの副作用でもある
鍛え過ぎによるシワやタルミなど

顔筋のバランスを崩す可能性が高いでしょう

とくに（　　）のある項目にチェックがはいったら要警戒です。

表情筋トレーニングはまだまだ確立されたものではなく
全ての顔筋を補えるトレーニング方は
少ないものと考えてください

自分の顔筋と向き合い
自己で調整する事ができるなら

顔筋トレで違和感を感じても
そのつど起動修正できると思います。

自己調整能力が低い方は
顔筋のバランスを崩していると
気付かずに淡々とし続けてしまうため

顔筋の差が出来てしまい
シワやタルミなどの歪みが生じる可能性が
大だと思った方がいいでしょう

３つ以上該当した方は
自主トレする場合は注意が必要です。

表情筋トレーニングは
はじめに効果があっても
し続けていると下がってきます。

下がった時こそ
次の段階へと進まなければならないのです。

その感覚を察知できる
能力が必要だと考えてください。

顔筋のバランスが崩れてないか
確認しながらトレーニングをしましょう！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

具体的なエクササイズは
リンク先の動画にて
ご視聴頂けます！

☟

 

【目のくぼみ陥没】が気になる方はこちら




♪目の下が気になる方はこちら♪



♪頬が気になる方はこちら♪



♪口が気になる方はこちら♪




♪首/アゴが気になる方はこちら♪

 

☝☝