バーベキュウ

午後から、高校時代の悪友達と近くの公園でBBQを！
みんな、妻子やら彼女やらをつれて。
オイラは昼真っから御ビールをたくさんいただきました。
御ビール飲みながら子供とあそんでました。
でもやっぱり、疲れましたよ！
さすがに・・・

５月４日ツーリング

自転車屋さん主催のツーリングに行ってきました。
昨日のサッカーで「足ボロボロかなぁ？」とも思いましたが以外に乗れましたよ。
今日は初心者もいるということなのであまり激しい所は避けて！のはずがハイカーおよび地元も方も入って無いところなのか、予想外に激しかったです。
あまりの激しさに道が開けた瞬間、ペダルを踏み込んだ（多分）時にぶっとい枝でもからんだのか、K木さんがデレイラーハンガーを折ってしまいました
うまく、修理出来ず途中リタイヤになってしまったほどです。でもハンガーだけなら消耗品と割り切れますから
いろいろ回って最後はご機嫌な下りでおしまいです。

Time 3:26
Dst 56.2km
Ave 16.2km/h
Max 39km/h

Max Hr 192(？高圧線の下にいたときに出た数値なんでたぶん混線かな)
Ave Hr 131
消費Cal 3084kcal