アクアライフ

オスカー特集のバックナンバーを購入しました。

穴があくほど見てます！

買わなきゃよかったかも？
だってもっと欲しくなるから（汗
水槽増やさないとこれ以上は無理なんでしばらくは・・・

本日のローラー

土日と休養してたので（サボってました・・・）
けど調べ物してたら時間がなくなってしまって３０分だけ。
なので多少追い込んでみました。
アップ５分→心拍１４０以上（１４０後半）で１９分→１分もがく→５分クールダウン。
って感じです。

Time 0:30
Max HR 176
Ave HR 130
消費cal 309kcal