毎度どーも。今日もいい天気です。
今日こそはと朝から支度をして、07:30にスタート。本日の衣装は、「ピラータもんじバージョン」です！まずはマラッカ市内に向かいます。朝の市内は車も少なく走りやすい。その後、いつもの海岸線を走っていると虹が見えます。虹を見ながら走行していると反対車線からロードバイク2台。欧米系のカップルでした。手をあげて挨拶をかわし、周回コースへ。ここでもマウンテンバイクの二人組に会いました。その後、左折する所を直進してしまい、約20kmのロス。水もなくなりかなり焦りました。小さな田舎のお店でジュースと水を購入し、何とかリカバリー。結局85km走行。帰宅後すぐに水着に着替え、プールにドボン！熱射病になるような日差しの中、帰って来てプールは最高です。peach練も良いですが、マラッカ練も最高ですよ！
今日こそはと朝から支度をして、07:30にスタート。本日の衣装は、「ピラータもんじバージョン」です！まずはマラッカ市内に向かいます。朝の市内は車も少なく走りやすい。その後、いつもの海岸線を走っていると虹が見えます。虹を見ながら走行していると反対車線からロードバイク2台。欧米系のカップルでした。手をあげて挨拶をかわし、周回コースへ。ここでもマウンテンバイクの二人組に会いました。その後、左折する所を直進してしまい、約20kmのロス。水もなくなりかなり焦りました。小さな田舎のお店でジュースと水を購入し、何とかリカバリー。結局85km走行。帰宅後すぐに水着に着替え、プールにドボン！熱射病になるような日差しの中、帰って来てプールは最高です。peach練も良いですが、マラッカ練も最高ですよ！
こちらといえば、本日、富士山は異常な暑さで、五合目の雪もそろそろ解けかけてました。こちらも最高に気持ち良かったよ！！ pepeちゃんと、マラッカ練遠征に行くの楽しみにしてます！！いいルート宜しくお願い致します！！！
いやー、暑かった！お越しになる際は水着もご持参くださいね。プールサイドでのビールは最高です。ジロデイタリア見ながらビール飲んでます。（by カールスバーグ）
本日のpeach練は山岳と平地に分かれての練習となりました。山岳練は女王のコメントにあると通り。平地練は、葛西臨海公園～ＴＤＬ周回コース～新浦安公園～工業団地サーキット～海岸公園？～帰宅で、53キロ走行しました。
葛西臨海公園までは、向かい風の中、箱根アタック練で満身創痍＆ハンガーノックのまあるさんに前を引いてもらい…（ゴメンナサイ）
ヤシの木に囲まれた海岸通りの斜光線は、マラッカ海峡に沈む夕陽を眺めるがごとく、心なごみます！日本に帰国の際はご案内しますね。
今週末のトータル走行距離は、約150キロ。
monjiさんは、ローラー入れても約100キロ。やった！
ｍｏｎｊｉさん100キロ、ｐｅｐｅさん150キロ、その差50キロ。月にして200キロ。年間2400キロ。5年で12000キロ！
ｍｏｎｊｉさん、やばいっすよ。その練習量では、いつか立場が逆転します。ｐｅｐｅさん一人でも走ってますから。そのうち箱根錬やら筑波錬に行きそうな勢いですよ。
その時はｍｏｎｊｉさん、潔くｐｅｐｅさんに引いてもらってくださいな。
確かに今の練習量ではヤバいですね。
本日より帰宅後ローラー台を日課にします。
でも以外にローラー台ってきついですね。
Peach練は結構ハードですよー♪
僕は土曜日練だけでは足らないか…（笑）
今週末は佐渡２１０頑張ってきまーす。
本日は約束通りローラー台10km。
ジロデイタリアのLIVEを見ながら練習しましたよ。その後のビールが最高にうまい！
佐渡、頑張ってきてください。でも怪我には十分ご注意を。yasuさんにもよろしく！
佐渡LR頑張ってください！monjiさんといつか行きたいねと話していた大会です。でも、その前にツール・ド・沖縄（320キロ）行っちゃうかも…（笑）
佐渡は地元の方たちが振舞ってくださる補給食が楽しみですよね♪くれぐれも道中お気をつけて。
殿が210キロ走るなら、peach練は、土日で211キロいきますか～？！