肩こり・首周りの痛み解消：フィットネス＋温泉

　加齢と共に身体のあちこちに不具合が生じる。
最近、肩や首がなにかできつく締められる様な鈍い痛みが生じた。
この種の痛みは嫌なものだ。
痛みを生ずるか所の血流が悪く、神経を圧迫しているのだろう。
その様に想像するのみ。

　約１カ月ぶりに、フィットネス行った。
ここで、利用している器具は、約１６種。
３０分は筋トレ。４０分はもっぱらカロリー消費　４００カロリー。

器具の種類により、肩・首周りが痛いが気持ちの良い器具がある。

汗を流した後の温泉は気持ちが良い。
普通の湯、露天風呂、岩風呂～蒸し風呂、サウナ、水風呂。

おもしろい事にこれ等の利用後に、身体の不快な痛みが解消。

フィットネスでは、どの種の器具が痛みに有効であったのだろうか。
温泉では、どの風呂が痛みに有効であったのだろうか。

それとも、それぞれが総合しあって痛みを解消したのだろうか。

北国の環境は概して、身体にも心にもマイナス面が多い気がする。
家に閉じこもらず、人と会話して、身体を動かす事が大切かと。
その様に感じる次第。