健康診断

今年は、コロナの影響で春の健康診断がなくなり、年末の成人病検査のみになってしまった。

夏過ぎから、体重が増え始め、このままではまずいっと思いしかし自力では無理だと思い、薬やサプリメントを試し始め、今はDHC で落着き、無事ダイエットに成功しました❗️

MAX 49.7kg まで行った時は、鏡で姿を見るたびにイライラ、ヒップ回りにパンツンパツン 😱😱

サイズを上げることは、絶対にしたくないので、今日の健康診断を目標に毎日頑張りました。１１月に入って、1.5kgくらい減り始め、空腹時にはcacao72.86やナッツ類を食べたりしてました。

夕食は、お米一切食べず、おかずとサラダのみ

朝のパンも極力控え、サラダとヨーグルトなど

空腹に慣れてくればこっちのもん（笑）

運動も欠かさずに ＼(^.^)／

そんな毎日を過ごした結果

今朝の体重 44.5kg ♪ヽ(´▽｀)/

健康診断を終え、日比谷へGo

頑張った自分に今日のランチは、炭水化物をこれでもかっと食べました❗️

久々に、こんなに炭水化物を取ったせいか、after ちょっと気持ち悪くなってしまった (´д｀|||)

でも油断せず、体重キープをしていかないと❗️

太るのは、本当に簡単ですが、痩せるのは大変(^-^;

私が飲んでいるDHCのサプリメント

1️⃣ダイエットパワー

2️⃣ギムネマ

3️⃣カルニチン

それと明治カカオ72.86は、ほぼ毎日５枚程度