まあまあ体力仕事だった日

潰したバナナ、豆乳、オイコス、プルーン
キウイとプログラノーラとシナモントッピング🥝

胸肩トレ！
インクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ
アーノルドプレス
サイドライイングリアレイズ
サイドレイズ　アップライトロー　スーパーセットで

久しぶりにインクラインプレスしたけど、良い感じ☺️
しかし、三頭筋まで辿り着けず

今日も撮影だったけど早めに終了できた
でも疲れた、、、年かね
相変わらず仕事について考えさせられる毎日。