朝ごはん！

オイコス半分、チアシード、プルーン、豆乳、オートミール
トッピングに、
残りのオイコスにココアと少しの豆乳を混ぜてチョコガナッシュに
あと、キウイ🥝

インスタでどなたが作っていたやつ
このチョコガナッシュが美味しかった〜
また作ろ！

今日はお休みして、またまた相撲を見に行きます
楽しみ！！

盛りだくさんの日

潰したバナナ、オイコス、プルーン、豆乳、アガペシロップ、オートミール
ミックスベリー、プラグラーラ、シナモン

脚トレ
スミスマシンワイドスクワット
スミスマシン　ステップ台のフロントランジ
45度レッグプレス
レッグレイズ

いつも1時間で12セットくらい
これが多いのか少ないのかわからない。。

編み仕事が佳境に
予定ではこの日に完成させる予定が袖まで辿り着けなかった、、

タイ語のレッスンへ
いつもと違う先生なんだけど、この先生日によってテンションが違いすぎる
スタートが19時だったからかな？なんだか疲れていた様子。
タイ語検定の疑問点などを教えてもらう
文法は可能文について
平音節の声調記号について
難しかった、、復習頑張ろ！