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https://www.instagram.com/p/C2Ya1tNSaxO/?igsh=bjJucXNuMmoyYWV5《キーワードは「腹直筋」と「小腸」》
小腸の弱りからくる腹直筋が原因の腰痛の改善策として、腹直筋のツボを刺激する方法があります。腹直筋のツボは太ももの内側下部辺りに広い範囲であります。その辺りを刺激すると効果的です。
腹直筋の弱りからくる腰痛に対しては、小腸のツボ【小腸の募穴（関元）】を刺激するのも効果的です。ここで気をつけたいのは、小腸のツボ刺激は腹直筋を元気にしますが、腹直筋のツボ刺激は小腸を元気にするものではありません。
患部の「痛み」が酷い場合には、その箇所に急性炎症が起きています。その場合にはオメガ３脂肪酸（DHA・EPA）をしっかり摂ることが大切です。オメガ３脂肪酸は体内でSPM（specialized pro-rezolving mediator）と呼ばれる「レゾルビン」や「プロテクチン」や「マレシン」といった強力な抗炎症物質に変換されて炎症を抑えてくれます。
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