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https://www.instagram.com/p/C2BWI9oPucl/?igsh=MXBuMm5jY3R0YXY0eg==《キーワードはオメガ３脂肪酸》
オメガ３脂肪酸の急性炎症に対する効果はSPM（specialized pro-rezolving mediator）と呼ばれるレゾルビンやプロテクチンやマレシンによるものですが、オメガ３脂肪酸の慢性炎症に対する効果も大きなものがあります。
慢性炎症は細胞膜の質が大きく影響します。オメガ６脂肪酸が多い細胞膜だと炎症が起こりやすくなり、オメガ３脂肪酸が多い細胞膜だと炎症が起こりにくくなります。これはウイルス感染や怪我の治りにおいて大きな差になります。
細胞膜の主成分はリン脂質というものですが、このリン脂質には２つの脂肪酸が付いています。この脂肪酸の部分がオメガ３脂肪酸が多いと炎症が起こりにくい（燃えにくい）細胞膜になるということです。
普段からオメガ３脂肪酸をしっかり摂取して炎症が起こりにくい細胞膜にしておくことは、慢性炎症対策はもちろんのこと、ウイルス感染や怪我などの急性炎症に対しても有利になるということです。ただし、細胞は次々に生まれ変わるものなので継続が一番大切です。
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