超、手抜きで ヘルシーパスタ！

以前にも　ブログで紹介したと思いますが、友人から教えて貰った調理法で、
メチャ簡単に、パスタ作りができちゃうの。しかも　ヘルシー
残った野菜類を　適当にcut。あとは、フライパンのお湯が沸騰してきたら
作りたい分のパスタと野菜類をぶち込むだけです（塩胡椒も）

パスタの茹で時間（本日は7分）を　一つの目安にし、具材とパスタがクツクツと、
煮あがってきますので、パスタの固さをチェックし　火を止めるといいです。

ちなみに　今日の具材は＝ベーコン・ほうれん草・玉葱・むき海老・人参でした

　　　　

茹で時間7分のパスタでしたが、6分少々で　火を止めて、
フライパンの水気を切ります。
トマトケチャップを好みの分量だけ入れて　絡めました。

ほら？　簡単でしょ！　フライパン一つで出来ちゃいます。
油も使ってませんので　ヘルシーです
出来あがりに　パルメザンチーズをふりかけてます

これは　本日の朝食の1品でした。パスタを茹でている横では　並行して
「トースト」を焼きつつ、「コーンスープ」「コーヒー」を作りました。
野菜をcutする位の手間しかかかりませんので、
ほんの15分位で　十分　朝食が完了です


壊してしまったかも。
お部屋の電気を節電するために　リビングの照明を4個～2個に落したんだけど、
今度　もとへ戻そうとして　紐を引っ張ったら　プツリと外れてしまいました。
根元から　ちぎれてしまったようで　必死で上を見ながらつなぎ目を探すのですが
見当たりません。　あ～　やってしまった！

和室にあるような　簡単な照明じゃないので　取り外すこともできやしないし
パパは居ないし…　　なんか　リビングが薄暗い(T_T)/~~~　
節電とか言って　紐を引っ張らなかったら　ちぎれて無かったのに。
バカなことしてしまいました。　　もう22年も使っている照明機器なんで寿命かも。
でも　照明器具って高いよね？　どれくらいするんだろ？
その前に　電気屋さんに来てもらって点検してもらうのが　先かな？
壊れてしまってたら　即購入でしょ。　こまった　困った。