初ドライブ

今日は実家のお寺さんでお盆供養があり、主人と埼玉まで行ってきました。
新車のプリウスで初めての遠出？で～す。（実家までは片道70キロ）

今回初めてETCをつけたのですが、ホントにゲートが開くのかしら？とちょっと不安でした。でもちゃ～んと開くんですね。
高速料金も今までより安くなりました。レシートが出ないのでいくらだったか忘れてしまったのですが、数百円安いのは確かです。そして何よりも燃費がいい。
estima君で実家まで往復すると、ガソリンが半分近く減りましたが、プリウスだとガソリンの目盛りが一つも減らない。これはすごいです。

さて、先週母の具合が悪くて駆けつけました。どうなることかと心配しておりましたが、新しい薬に変えてから数日後、ようやく腫れが引いたそうです。
腫れた原因そのものはいまだに不明なのですが、腫れをひどくしてしまったのが最初に処方された軟膏だったのははっきりしました。どうもご心配をおかけいたしました。

今日は助手席に乗っていただけなのに、妙に疲れました。
実家は市川インターで降りるのですが、降りてからの道のりがいつも渋滞します。しかも今日は夕方から江戸川の花火大会があり、交通規制になる前に高速に乗らなくては！！と早めに帰りましたが、ただでさえ渋滞する道に歩行者がどっとくりだし走りにくいこと。
帰ってきたら、ウオーキングもさぼり疲れて寝てしまいました・・・・。

 

ダイエット大作戦

ほんとに毎日暑いですね。
家事は必要最小限、おでかけほとんどなし・・・・、ガーデニング休業状態。しかも思考能力ゼロで頭も体も使わない。こんな生活をしていたら・・・・1週間で2キロも太っていまいた。

原因は他にもあります。
先週から主人が夏休み。料理が好きな主人は、私が仕事から帰ってくると夕飯ができていて、それはうれしいのですが、ワイルドだぜ～！！を地で行くがごとく、2人しかいないのに、何人分？という量をつくってしまいます。
昼食も、わたし1人だと適当に済ませてしまうことが多いのに、男の人は昼食を抜くということはないのでしょうか。おかげで3食しっかり食べて、ろくに動きもせずにいたらこの有様です・・・。

体重計に乗ったらうそでしょう～という数字が並び、体脂肪もこれまでのマックスを表示。
更年期は体型の変わり目で、今までと同じ食生活をしていても代謝がおちているので太りやすいそうです。
いままで、特にセーブしなくても変わらなかったので油断していたのが甘かった。これからはよほど注意しないとやばいことになりそう・・・。

ダイエット食品で置き換えダイエットを始めようかな？とか、脂肪燃焼するサプリメントを飲んでみようかなとか考えたのですが、2キロだったら少し頑張れば戻る可能性大なので、自分の生活を見直すことから始めることにしました。

食べた物を記入するというライティングの開始。
お菓子はまったく食べないわけではないけれど、極力減らす。
食事は咀嚼回数を多くして少量を時間をかけてたべる。
さぼっていたウオーキングの再開。
朝夕2回計測（ちょっと怖いけど・・・）→結果をエクセルでグラフ表示

今日で3日目。まだほとんど横ばい状態です。
2キロ、されど2キロ。見た目には変わりないかもしれません。
ここで2キロ増をよしとしてしまったら、2キロが3キロ→5キロ→7キロ・・・と負の連鎖になってしまうので、今月中に戻すことを目標に頑張ります。

 

 

エダマメ初収穫

初めてエダマメを作ってみました。
収穫のタイミングがわからなくて、少ししかないので、あまり膨らんでいないものも収穫してしまいました。
ほんの１回分です。