月1回 1dayリカバリーレッスンの
ご案内です。
残席はあとお一人となりました。
ご興味のある方、是非お越しください。
「姿勢」から影響する「呼吸」
「肩こり」「腰痛」の回復改善の
一つのトレーニングとして、
「ロールアップ」(頭から起きる)
を行い、何処が硬くなっていて
動きづらいかを見つけて、
リカバリーボールやポールを使用して、
ほぐす、はがす、のばす が
必要であれば行って、
トレーニングをしてスイッチを
入れてあげます。
そして、頭〜骨盤まで連動して
動く事を覚えさせていきます。
ヨガやピラティスをされていて、
出来なくて困っている方にも
どう克服していったら良いかが
お役に立てると思います。
お電話
090-6347-4485(中垣)
メール
emillie.ballet.studio@gmail.com
