この前言ってた 縄跳びだけど
早速やってみた 10回位は 飛べるだろうと 
最初５回でつっかえた えぇっ みたいな 
で
最高は21回 合わせて80回程で はあはあ ふうふう 
毎日100回ほど やって行けば 少しは為になるかも
今まで 時々は休んじゃうけど 
毎日少しづつでも 朝のラジオ体操と 腹筋30回以上 スクワット30回以上と やってきたけど
最近は休みも多かった 
食べ物も だけど とにかく とにかく 減量にこだわりたい もう２㌔程 戻っている
まだ まだ お腹の肉はあるんだけど。。
又 あの頃の お腹（凄かった）に 戻るのは いやだ！ ってつくづく思った 
減量前には 考えもせず 気にもしなかったのに
今は あのお腹を 思い出すとゾッとするのだ 
でも 菓子パンや チョコピーとかの豆菓子 今も誘惑される レーズンチョコ
等などの 誘惑はつらいぃ～ 
縄跳びで挽回できるか どうか 
まさかそれが 背中の痛みじゃないよね 
いつも勝手な事ばっか 載せてる訳だけど
昨日から背中が 異常に痛くて 今朝の散歩は中止して
クロチビの所までは 行ってくる事にした
背中の痛みは 急に出てきて 筋肉痛とか？
いろいろ 考えたけど 収まらず
ネットで見てみると 勿論 内臓とかからもあるけど ストレスからもあると 。。。
寝不足とか って書いてあって それかも 
って 思ったりしたけど とにかく ひどい痛みで 
素人ながら 圧迫骨折とか（よく年寄りがなるし） 帯状疱疹とか 背中で発疹とか見えないけど
痛み止め バッファリン を飲んだけど パッとしない
いろいろ 考えた
医者に行くしかないと思う程の痛みで イタっ！ って声が出る程で
なんだ これ って感じ 
良く考えれば 近くの医者は木曜休みで
こりゃ明日だな
で
クロチビだけど 散歩帰り頃の時間に 合わせて行くと
ビルの角から出てきた 来て良かったぁ～
やっぱカメラ調子悪くて
明日は新しいカメラで って思ったよ
