マンガ家高橋陽子の「頑張りましたねタカハシさん」

イラストレーター高橋陽子の秘密基地ブログ
ホームページは高橋陽子のタカイングhttp://takaing.com

ハーフマラソンと落語と筋トレと旅とお仕事と

2018-11-18 | 56歳10キロマラソン

近隣落語情報







落語が私をよんでいる?


なんだか入ってみたいお料理屋さんも発見!

あら、1人鍋もいいの?巣鴨で1人鍋!
いいわあ。
↓ぶら下がり鉄棒も発見!
懸垂の練習できるじゃない!


今日は久しぶりに走りました。
のんびりのんびり。



面白そうな本を出してる出版社さんも発見。
前に私が買ったポルトガル料理の本をだしてる
出版社さんだわ。

ポルトガルが私を待ってるのかしら
本の世界が私を待っているのかしら。


くらしラクーる
発売中!
マンガ連載中

↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
50歳前からのココカラ手帖

ホームページの表紙の封筒のマークをクリックすると
メール送れます!
高橋陽子のホームページ

新・大人シリーズ「一生一回ぐらいはハーフマラソン走ってみるかな?」

2018-11-11 | 56歳10キロマラソン


新・大人になったらしたいこと
「一生一回ぐらいはハーフマラソン走ってみるかな?」


巣鴨駅下車徒歩2分のジム・リボナのマラソンサークルに
行ける日は行き走っております。
(日曜日の午後5時から6時まで、
サークルはまだ1人、入れそうよ)

今までのジムでトレーナーさんにランニングフォームを見てもらう時
ジムのランニングマシンの上で
走って見せたりしていたけど、
今は、普通の道をシャザーンと走って
フォームを見てもらえてるから
かなり分かりやすいし
だんだんフォームが良くなっているような気がする。

今週も凄くゆったりスピードで
ちょっと長い距離走りました。
これからちょっとずつスピード上げて走る練習をするんだそうだ。
↓↓
リボナのシャザーンと鈴木さん。

↑今日走った距離とスピードをチェックしてるところ。

今回の目標はリボナチームで
1人5キロちょっと駅伝で走ることだけど、
今とても丁寧に教えてもらってるから
お正月の駅伝が終わった後も練習していたら
もーしーかーしたら
ハーフマラソンも走れるようになるかもしれない。
(↑シャザーンがそう言ってた)

(↓超初心者をシャザーンが教えてくれる)
リボナランニングサークル


くらしラクーる
発売中!
マンガ連載中

↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
50歳前からのココカラ手帖

ホームページの表紙の封筒のマークをクリックすると
メール送れます!
高橋陽子のホームページ

ニューイヤーマラソンに出るのだ!駅伝だから5.27キロメートル

2018-10-29 | 56歳10キロマラソン

自分の手帳に書いたメモを
写真撮ってアップしてるような感じなので
読みづらくて申し訳ない!

1月5日にリボナのジムのランニング初心者がチームを作って
ハーフマラソンに出るのです。
1人5.27キロ走れば良いのです,
時速7.9キロで走れば関門は突破できるのです。

運動の習慣。
太陽の光を浴びる。
水分とタンパク質の摂取。
良い睡眠。

これが揃ってないときの思考は
ただの寝言と同じ。

家に必要なのは
録画機能とテレビ
寝やすいマットレス
飲みたい時に
自分が飲みたい飲み物飲めるシステム
ラジオ

(↓まだ入れると思う)
リボナランニングサークル


くらしラクーる
発売中!
マンガ連載中

↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
50歳前からのココカラ手帖

ホームページの表紙の封筒のマークをクリックすると
メール送れます!
高橋陽子のホームページ







リボナランニングサークル


くらしラクーる
発売中!
マンガ連載中

↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
50歳前からのココカラ手帖

ホームページの表紙の封筒のマークをクリックすると
メール送れます!
高橋陽子のホームページ


リボナランニングサークル

2018-10-28 | 56歳10キロマラソン

巣鴨駅から歩いて3分
シャザーンのジム「LIBONA」の
ランニングサークルの練習に参加しました。

超基本のフォームから教えてもらっているけど
それが出来ないー!
かなりゆっくりのスピードでも
出来ない〜〜。

でも、考えて
丁寧に直してやらないと
先々膝とか痛くなっちゃうもんね。
丁寧に丁寧に頑張ろう。
毎週は参加出来ないけど
せっかくのチャンスだから
ちゃんと走れるように勉強したいな。

来月から参加する人たちもいるから
まだまだこれからでも参加大丈夫よん。
まだあと一人は
入れるよーん。
時速6〜7キロ位で練習しております。

リボナランニングサークル


くらしラクーる
発売中!
マンガ連載中

↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
50歳前からのココカラ手帖

ホームページの表紙の封筒のマークをクリックすると
メール送れます!
高橋陽子のホームページ


メーメー新聞マラソンの話、最終話、なんと49話目!

2018-04-22 | 56歳10キロマラソン









なんと今日の話でマラソンの話は
49話目でした。

何かにチャレンジすると
自分の苦手なところでつまずいちゃう私。
つまずいて 転んじゃっても別にいいのですわよね。
苦手な事は1人じゃうまくできないこと多いけど
教えてくれる人もいるわけだしね。
教わりながらトコトコ頑張れば良いのですわよね。
うまく出来ない事たくさんあるけど
がんばる方法はいろいろあるのですよね。

脳は変えられないけれど
判断材料の入れ方を変えたり
判断材料を変えれば
判断は変わる、と思うし
判断は変わる、はず。

10キロ走って考えて学んだ事が
「次につなげる力」に
なりますように。
大事なのは
これからでありますわよね。
ひとまず、今回の話はざっくりした終わり方でここまで。

★★★★
シャザーンはジムでトレーナーをしていたけど
巣鴨で自分のトレーニングジムを作って
そちらに移動するようです。
(もうプレスタートはしているかも)
(普通の人はレッスン受けやすくなるのです)

それで、今回の10キロマラソンは
中締めのレッスンでした。

ジムに入った頃
横断歩道の半分の距離しか走らなかった私が
ここまでなったんだもんね〜。

さて、シャザーンは新しいことを始めるわけであります。
私も頑張らなきゃいけませんわね。

マラソンの話、リアルタイムに話を書いていたので
話が長くなってしまったし
話のリズムもめちゃくちゃだけれど
49話分読んでくださってありがとうございました。

シャザーンの最後の言葉は
「頑張って下さいね」でした。

とりあえず、がんばるぞー!おー!

★今までのマラソンの話はカテゴリーの56才マラソンに入ってます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
☆☆☆
それから
↓シャザーン(堀野洋貴トレーナー)とのトレーニングのことを書いた本
参考資料ね。


アマゾンでの注文はここからね携帯用

↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
50歳前からのココカラ手帖

ホームページの表紙の封筒のマークをクリックすると
メール送れます!
高橋陽子のホームページ

☆☆☆☆☆☆☆☆