今日もプールに行きましたし
筋トレもしました。
もう、筋トレに関しては努力ではなくなっております。
やらなきゃミッキイトレーナーが「何考えているんですか」という視線を冷たく向けてくるわけで
それが嫌なので まじめにやる感じかな・・。
（体が締まるのもうれしいからやっているってのもあるけど。）
ミッキイと相変わらずフレンドリーじゃないという
軽い緊張感が続いている中
なぜ、こうも長くトレーニングが続いているかと言うと
ミッキイが（トレーナーとしてはありえないんだけど！！！！）
「別に目標なんか考えないで普通に続けていればいいんじゃないですか・・？」という
スタンスなので
結果的に長続きしているような気がしてきたのです。
私は「いつまでに！」とか「こうなりたい！」とかが努力の基本だと思ってきたのです。
いつまでに！を考えて こうなりたい！コトをイメージして
それに関する準備の方法を考え それにどのぐらいの時間がかかるか考えて
計画を立てる・・・。
それが、夢をかなえる基本の方法だと思ってきたのです。
でもこの筋トレ・・1年7ヶ月目なのよ・・。
（1年7ヶ月、たいした目標もないコンビで毎週トレーニングしているのよ！）
プールにも65回とか行っているのも・・・
「いつまでに」がないからできる努力ってあるのかも。
どうしてなんだろうな・・・・・・考えろタカハシ！！
・・・努力のコツは・・・
目標に向かってちゃんと進むことだけじゃなく
その行動を なんとなく気晴らしみたいに楽しむことで・・・・
え！！え！！気晴らし？！
気張らし？！
え・・・でも、今のスイミングは気晴らしになっているんだわ。
私、夜の涼しい地下鉄とか、ジムのシャワーとか。夜に自転車に乗ることとか
ちょこっとでも泳ぐとか・・帰りに100円ローソンでエクレアを買うとか・・
そういうのが楽しいんだわ。
（あ・・また長文っぽい。
皆様読んでくれていますか～？このブログ書き始めてもう一時間かかっているので
長くて長くて・・。）
長く努力を続ける方法は、目標とデッドラインを考えず
その努力が「いい気持ち」とか「気晴らし」の中にあることかも・・。
水泳でも長く泳ぐ方法と 速く泳ぐ方法ってフォームが違うの。
ザッパコーチは最初にまずどちらをしたいのか私に聞いてきたもの。
長くかかる努力は「気持ちいい」が大事なのかも。
私はこれから、ものすごく時間がかかりそうな努力をしようと思っているので
それを前に 脳内の整理をしてみております。
でもデッドラインを決めない努力って・・これ。。。けっこう難しいと思うのよね。
デッドラインを決める努力のほうが絶対簡単！
ダイエットだって3ヶ月で1キロ減とか決めたほうが楽だモン。
永遠と運動と食事を気をつけて睡眠と水分摂取に配慮して
生きていけば良いです・・って言われても
出来る人少ないでしょ。
（でも、私の今のボディライン維持の方法はコレに近いわけ、ミッキイの指導がコレなので）
努力の方法・・・次回の努力は
くじけましたじゃ すまないので
ちょっと「努力の研究家」として考えます。
49歳以下の人には出来ない努力の方法ってあると思うの。
それを考えているの。
だってもう、記憶力もないんだし、普通にやった程度の努力じゃ
結果とか成果とかが簡単に手に入らないんだもん。
でも、努力のわりに出来ないコトに対する「ガッカリ感」は若い時よりキツイのですよ。（泣）
「気晴らし」を中心に・・そこに「努力」を混ぜ込む・・。
50歳以上になったら、自分が楽しくなることぐらい
自分の前に並べられるよな・・。ここは意地でも！意地でも！！
自分が楽しくなるようなこと、意地でも並べろよ、タカハシ！！
今日は脳内会議で、長文でごめん！
一晩考えたんで ブログの更新一日あいちゃった～～！
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