体重落とす前にやること、一日目の夜。

仕事やら家事やら残っていますけれど
水を２０００ｃｃ飲めたので今日は合格！
トータル１持間走って30分筋トレして３０分ちょっと泳ぎました。
最近まったく動いてなかったので筋肉痛。（早い！）

今日はこれから少し勉強をして
気分すっきり～！で寝ます。
「気分すっきり」ってダイエットの基本よね。
私の場合　気分が落ちていると水が飲めないの。
コーヒーとか濃いお茶が飲みたくなって・・・・
おまけに息も上手くできなくなっちゃうし・・・
「気分すっきり」じゃないと水の味なんか美味しいって思えないし・・・。

水（ちょっと温かいのでも水）を飲むのって
ダイエットでは大事って言うけど
水を一日２０００cc飲めるのって
私の場合
心が安定していて運動しているって事なのであります。

体重を落とすのは
お水が飲めるようになってから！

今回は体重が落ちないことに落ち込まないように
体重が落ちる状況になるまで
我慢して、我慢して、まずは「精神の安定」を先に固めます～～～。
明日も体重を落とす前に「精神の安定」を目指しま～～す。
精神が安定したら
「小公女ダイエット」しようかしら。
清い心になって小公女！春っぽい？

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痩せる努力の前にやっておくこと。

冬の間、体重を寒いのであまり計らないでいたのだけれど・・
おまけに　この2週間は運動もしなかったうえに
お菓子食べ　体力つけるとかの口実で食事もガンガン食べ
打ち上げでビールと中華料理ガンガン・・。
これで体脂肪、体重増えてなかったら健康な体と言わないわよね。

はい。そうです。体重・体脂肪増えました。
体重は1・5キロ・・・体脂肪は２パーセント増！！！

はい。　　気を引き締めなくてはいけません！！

で、、、ここですぐ「キャー」となってはいけないんですよね。
まずは　落ち着いて生活を整えるのであります・・。

私。今朝久しぶりに東大一周してきました。←３キロ
昨日、久しぶりにジムで４０分走りました・・・。
で・・・・驚きの・・・走っただけで筋肉痛！！！
先月までは走るっていうのは　ただの運動で
時間がかかるし苦しくなるからいやだけど
足に負担はまったくかからない感じだったの！！
・・・・・・つまり・・・筋肉が落ちたってことなのです！！

「痩せる」とかの前に、運動ができる体に戻さないと！！
ジムに２年通っていてトレーナーが付いていても
２週間動かなかっただけで・・。
（走るのは一ヶ月前ぐらいからペースダウンしていたんだけど。）
動かなかったらすぐ筋肉は落ちるのよね。

まずは　こまごま動く！
水を飲む！！
生活の中のミスを減らしてストレスを減らす！

痩せる努力の前に、やることあるよね！アタシ！！！
水を２０００ｃｃ飲めたら、痩せる努力を始めます。
水が飲めるってのは、ある程度体を動かしているわけですし
代謝が悪いとそんなに飲めないし、
水が飲めるようにならないうちはまだダメよね。

で、今日からダルグラ表で調整期間。
痩せる前にやること！！！
ミスの少ない一日を目指します！！
手抜きしないでカロリー消費！！

では・・今日の夜１２時ごろに反省会。
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参考になるか分からないけれど。

☆今日2回目の更新です☆一回前も読んでね☆

先週、イラストレーターのグループ展に参加していました。
私はいつもはイラストを書いて仕事しているのだし
イラストレーターではあるのだけれど
（普通イラストレーターは私のようにマンガは書かないの）
マジでマジでマジのイラストレーターさんと一緒にいて
ああ・・・自分とは違うって思うことがたくさんあったわけであります。

何が違うかっていうとね、今後どうなりたいか？ってのが
私と違うの。
イラストレーターの人は雑誌や書籍の表紙や
ポスターやインターネットの画像でちゃんと使われるとか・・
音楽のｐｖやいろいろな世界で使われるとか
それが夢なのよね。
当たり前だけどそれが仕事だもんね。

先週まで自分のやりたいこととかはっきりしていなかったけど
先週ずっと話をみんなとしていたり
会場に来てくれる人と話をしていたら
私がやりたいのは
「今井さんと本を作る」とかそういうことなんだなあって思ったわけなのです。
（私は自分の文章と絵と両方大事なのだわって事も思ったのです。）

ミッキイと筋トレする
ザッパとスイミングをする
今井さんと本を作る
ドナ嬢と本を作る
ゆき子様と本を作る・・・

誰かと何かをする・・・のをしたいのだわ。
本を作りたいのだわと思ったのです。
そんなの最初から分かっていたというか
当たり前のような感じだけれど
村上春樹の新しい本の表紙に私の絵を使ってくれるってことになったら
そりゃもう超超うれしいけれど（うれしくて気を失うと思うけど）
やりたいのは「誰かと本を作るってこと」なんだわ。

もし、自分が何かをしたいか分からなくなったら
自分に似た人の中にじっと混じって考えてみるといいかもしれません。
自分と似てて違うところが見えてきて
（他の人が悪いと言うんじゃなくて方向が違うってことね）
自分の方向が見えてくるかも・・。

参考になるかわからないけど。

今日の写真は、グループ展に観に来てくれた
アーピーの友達のヒジキちゃん（美人なのになぜこんなあだ名・・）が
くれたシャープペンの芯。
今回は皆様アーモンドチョコや洗い流さないトリートメントや
ま～本当においしいお菓子をありがとうございました！

私は本を作りたいんだなー・・。
それからいいイラストも描きたいんだな～。と
いろいろ考えた私なのであります。
お仕事頑張ろう！！と思ったのであります。
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今日から新生活！・・の準備の日にします。

昨日までのグループ展、無事終了しました。
ずっとバタバタしていてすみませんです。

今日から月曜日だし、もう4月なんだし
ラジオ講座も新講座始まっちゃってんだし
キリッとしなければと思うのだけれど
今日は新生活！・・の準備の日にします！！！

グループ展の報告の記事もアップしたいし、
今日はいろいろ新しいことをする前に落ち着かないとね。

お祭りの後のような感じであります。
たくさん考える事がありますが
今日は天気も良いし
とにかく、洗濯して亀の甲羅をゴシゴシしてあげて・・・
で・・・
新生活スタートの準備します！！
皆様は新しいこと始めたのでしょうか？

東京は桜が満開です。
キリッっとしたいところでありますが・・
今日は洗濯をして亀と日向ぼっこです。

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和楽時代画展は日曜5時まで。

土曜日は2時ぐらいから6時15分までギャラリーにいます。
日曜は12時から5時までいます。

もし、銀座一丁目とかにいらっしゃる方は
足を伸ばしてくださいませ。
精魂こめた絵を出してますので見てください。

↓変更前


男の子の顔、変えてます。
道場から女の子の家にダッシュで来た所の場面の絵。
ダッシュできたというのは袴の紐の部分にところ
走りやすいようにすそをあげるために
ちょっと「おはしょり」しているところで分かるかな～。

で、私は生真面目な男の子が幼馴染とはいえ女の子の家に行くのは
（桜餅を作るから来てねと言われたという設定・女の子の家としては大贅沢）
お侍さんの子供ならまじめな顔になっちゃうのが
いじらしくて面白いかと思ったのだけれど
ミッキイに事前に見せたら
「ちょっと怒っているみたいだ」というので変更。
ミッキイトレーナー監修の
お米ちゃん物語の絵もありますので
ぜひ見に来てください。

今回、作品を書く間にあまり誰にも見せる時間がなかったので
まさかの、ミッキイに筋トレの間に下書き見せて
「どうかな？」なんて訊いたりしたわけ。
あまりに　切羽詰っていたからこういうことしたんだけど
あまりに切羽詰っているので　ミッキイも
「筋トレに関係ないことは話すつもりはない」みたいなこと
言えなかったらしく・・
「これは、どういう設定ですか？」なんて訊いて
このあとの展開について話ししたのでありました。
4枚の絵の「米ちゃん物語」ミッキイ監修で泣ける話になっております。

ミッキイは役者志望なので
台本と設定が分かれば　演技は考えられるので
ミッキイの演技指導でちょっと改良された
「米ちゃん物語」ぜひ見に来てください。
この絵は春の場面。夏はミッキイもこれはいい！と最初から気に入っていて
秋の絵はかなり演技指導と話し合いがあったので
深いい絵になってます。
ただこの物語が長い話なんで（私が考えた話なんだけど）
それを文字にするのが小説家じゃないんで難しいのよね・・。
これはその物語の挿絵みたいな感じです。

font color="red">バートックギャラリーで開催です！

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