マンガ家高橋陽子の「頑張りましたねタカハシさん」

イラストレーター高橋陽子の秘密基地ブログ
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2月の薔薇色女子会・腰痛がテーマよ!

2016-02-06 | ☆ココカラ手帖/薔薇色女子会・大人地学部

2月の20日土曜日
今回は若き老婆じゃなくても
腰痛についてしゃべりたい人とおしゃべりしたいです。

私は実は年末、ぎっくり腰というか筋肉痛というか
とにかく腰痛になりまして・・。
今は全然大丈夫なのですが
年齢のことを考えると
これから先「華麗な加齢人生」が待っているわけですし
「腰痛」について 参考意見を聞いたり
経験話を聞いたり
いったいどこで日常の治療をしているのか?
コンドロイチン?エコンザイム?あーいうのは効くのか?など
聞きたいです。
まあ、私が朝立てなくなった話とかも聞きたい方は
ぜひいらしてください。


今回は腰痛で困っている人とか
それでも何とかやってます!とか
もう治った!とか
おしゃべりしましょう!!

参加するかた募集します。
私のホームページの表紙のところから
メールを送ってくださるか
このブログのメッセージ欄から送ってくださるかしてください。
○お名前とお電話番号
○ちょっとした軽い自己紹介を書いて送ってください。

メールが確認できましたら
集合するお店の場所をお知らせする24時間以内にメールを送ります。
返事が来なかったら アレレ?と思って
このブログのコメント欄で連絡してください。
募集人数は5人。
ぜひぜひ 楽しくお話しましょう。

腰痛の話だけじゃなくて
コノブログの内容についてとか
いろいろ話をしますので
おしゃべりしたいなあ と思う方もぜひいらしてくださいねホームページの表紙の封筒のマークをクリックすると
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詳しいことはこちらを見てメールで送ってくださいね

体力と体力。タカハシ方程式

2016-02-05 | 黒タカハシ

体力が落ちたように最近感じていたのですが、
出来ることのレベルは
一時より落ちているけれど
ものすごく体力が落ちたわけじゃないのです。
でも、体力が落ちていて
調子が出ない実感はあるのです。

私の脳が感じていた体力が衰えた感覚って、
一般的な体力の衰えとは違うみたいです。
体調と気力の合計点が低いよーって
私の脳が感じているってことみたいです。

私の体にはちょっと鍛えた筋肉があって
私の体は運動できる体力もあるのに
私の脳は、体力がない・・・
って言っている。

脳の言語力は完璧じゃないのよね、
危うく間違える所だったわ。
脳が、感じているのは
体調と気力の合計点が低いってこと!

体力も筋力もあっても、
体力が落ちる理由、タカハシ方程式。
一人で納得するタカハシなのであります。

体力あっても体力落ちる。
気力はトレーニングではあがりません。

気力無くして体力無し!
タカハシ日めくり



☆☆☆☆⬇️
シャザーンとの筋トレの話や
マラソンや水泳の話が出ている本です。

ちょっとお時間ありましたら
50歳代からの体力革命読んでみて下さい。

50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。

ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。


アマゾンでの注文は予約はここからね携帯用

アマゾンでのご注文はこちらから。パソコン用


一生懸命真面目に探したものは?って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。

50代からのお仕事探し
アタフタ日記


アマゾンでも買えます。リンクつなげました
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。



↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は 48歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は(分からない人もいるとは思うけれど)
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない 感情が書いてあります。
 
50歳前からのココカラ手帖

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今日から90日チャレンジ!

2016-02-04 | 黒タカハシ

今日からてくてくエンジェル!

ピンぼけですまぬ!90日チャレンジです。
てくてくエンジェルはノルマを達成しないと
なんだか、どこかに行っちゃうのです。
てくてくエンジェルは万歩計です。

エンジェルの名前は
しゃざん
名前は4文字のひらがなしかはいらないの。
シャザーンにしたかったんだけどね。
今日は春分の日!
旧暦なら新年でしょ!

今日から切り替え!
元気出す!

☆☆☆☆⬇️
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マラソンや水泳の話が出ている本です。

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50代からの体力革命
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・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は(分からない人もいるとは思うけれど)
どこでも読んだことがない
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春の訪れって感じ!

2016-02-04 | 黒タカハシ

今日2回目のブログの更新です。
更新する日は何回も更新してるから
下の方とか続けて読んでみたりしてくださいね。
コーヒーショップのお仕事終了!
真面目に頑張ってます。
ちょこちょこ動いて、足腰の運動にはなっていると思うな。
今日働いたお金で何か買えるかなぁなんて思ったり
働くとお金がもらえるのは嬉しいです。
1時間働くと1時間分お金がもらえるのでハッピー!
普通イラストレータとか漫画家とかは何時間働いたって
はっきりしたお金もらえないからね。

コーヒーショップの周りの風景が
なんとなく春の光に包まれています!
今日から新年!春です!春なのです!

春らしい甘いお菓子が食べたいです

☆☆☆☆⬇️
シャザーンとの筋トレの話や
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トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
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どこでも読んだことがない
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体力はあるんだ!春だ!頑張れ!

2016-02-04 | 黒タカハシ

昨日はコーヒーショップのお仕事ダブルシフト。
今週は仕事仲間の人たちが
家の事とかでお休みする人が多いので
私はピンチヒッターでいつもと違う時間にも入っております。
お昼ちょっと時間が空いたので、
久しぶりにウォーキングしてみました。
2.5キロキロ歩いただけだったけど
結構距離あるな~って思いました。
前は朝3キロなんて当たり前に走ってたけど
走らなくなると
2.5キロも結構長いです。
それから昨日は区民プールで
ゆるゆる~~っとクロール泳ぎました。
別にこれ全部やっても疲れる事は無いので
体力はあるのです。
体力が落ちたように思ったけど、
純粋な体力はあるのですわ。
出来るレベルは落ちたけど
体力はあるみたいです。

猛烈に頑張ったら疲れるだろうけど
このぐらいは、まぁ。大丈夫。
、、、大丈夫なんだー。
大丈夫なんだ~。
普通の体力はあるんだなー。

さて、節分の豆まきしたから、
これで春!

ちょっとだけウォーキングもしたし、
なんだか良い子みたいなことしたから、
気分が上がってきたぞ。
普通の体力はあるのだ!
筋肉もあるのだ!

でも、足りないのがあるみたい。
しかーし、春だし!頑張りたいのだ!

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