ザバス

ザバスというプロテインを買ってみました

とても有名なプロテインです。

美味しいと評判だったので飲んでみたら
私はあんまり好きな味ではなかったです
前に飲んだ市販のプロテインより美味しいけど、ちょっと私には合わないかな
飲めないことはないけどね

あとプロテインの量が私には多すぎました

食事の置き換えダイエットとしてプロテインを飲んでいるから
お腹がすいているときは２杯くらい飲みたいんですよ
でもプロテイン（たんぱく質）は１日の摂取量が多すぎるとよくないのです。

目安は自分の体重のグラム数
60kgの人は60g
ダイエットしている人はその1.5倍はとってもいいそうです。

ザバスを２杯飲んで、昼は肉、夜は魚を食べたときに計算したら、たんぱく質の摂取量が多くなってしまいました。

私には女性が好きそうなプロテインのほうがいいみたいでした。

せだかく買ってしまったらいっぱい飲んで、いっぱい動いて筋肉量が増えるよう頑張ります