不安感

最近、ふと恐ろしく不安な気分になります

暇なのか？

　先の事を心配しても仕方がないので

今が幸せならよいと思わなくてはいけないのに

　それがわかっていても、なってしまう

被災した新聞の記事なども深読みはしないように

していますが

無視もできないし、

マイナス思考は癖になると本に書いてあったりしますが

払拭する良い方法はないかしら？