押し合い

長い時間のヨガ教室に行ってきました

震災の話やお正月の過ごし方などを

皆さんが言って、動作を始めて

いつも手などを組んでは自分の組んだ手と手などを

押し合って呼吸をする動作が多いので

そのメリットを聞いたら、

柔らかい筋肉を育てるというのが目的だそうです

マッチョさんのように固くしまった筋肉ではなく

内部を柔らかくそしてしなやかにしっかりとした

筋肉だそうです

なるほど・・・今まで疑問に思っても効能を聞かなかったので

納得してよけいに励みになりました