木曜日～～～
今朝は１８．６℃
日中は２４℃
今のところ薄曇り
起きたときはお日様出てたんだけどねえ。。
今日は大暑なんだってね～
いやあ・・
一昨日の洗濯物が乾かない
いやだなあ。。
今日も傘マーク出てるけど降る前に外に出そうっと
昨日も１日中降ったり止んだりで湿度も高くて
エクササイズは暑いわけではないのに湿度のせいでひどかった
汗がいつも以上で何回も水分補給と水で顔を洗ったりしたけど目眩がしたよ
でも絞るだけ汗が出るってあとからすっきりだね～
身体の毒素が出る感じ
そんな晩ご飯は
なんか食欲が出ない
このでかいキュウリ。。
お向かいのおばちゃんが家庭菜園で作ったやつをいただきました～
お箸と比べて見たけど大きさわかるかなあ
新鮮だからトゲトゲ～～
１本だし昆布と塩漬けに
あとは心太
キューピー３分クッキングでやってた
鶏ささみと豆腐のだんごスープ
ふわっふわで美味しかった～～
白角のハイボールで
糖質制限をいろいろネットで勉強しているんだけど意外だったのはマヨネーズ
うちはコレステロール控えめなサラリア使っていたんだけどね
ああ言うのは糖質が多い
キューピーより味の素のほうが好きだったんだけどキューピーのオリジナルのマヨネーズが糖質少ない
糖質制限は難しいって思うかもしれないけどわかってしまえばカロリー計算より全然ラクだよ
炭水化物を控えるってだけじゃダメ
糖質を理解すればバターやマヨネーズやお肉だってOK！！
私が我慢してるのはご飯やパスタや麺類
それがきついけど一週間に一度は食べるって決めてるから今までの食生活をちょっと変えただけ
それに朝はちゃんとお米食べるしね
な～～んか ダイエットブログになってきてるみたい
もうちょっと。。
９月の再検査までおつきあいくださ～～い
旦那もヤバイので変えたいんだけどムリ・・
野菜をもう少し食べてくれたらいいんだけどね。。。
まあ、私はそんなに深刻にやってないけどね
旦那の仕事仲間が来て奥さんの実家に行ってたって～
香川のおみやげいただきました～～
うどん。。
美味しいんだろうな。。。。
それよりなにより喜んだのは～～～
アメリカ軍のレーション（笑）
旦那の趣味。。わかってんだね～
うどんより先に手にとって
「おーーーーー
アメリカ軍のレーションだ～～
」
喜んでおりました。。。。。
さあ
今日は降らないでほしいな
