左肩が非常に痛い

最近、重い荷物を持つ仕事をしていまして、左肩から首筋にかけて、物凄く痛いのです。筋肉痛だか肩こりだかは判りませんが、左方向に首を回すことが辛いです。荷物を持つときの持ち方が多分同じなのでしょうね。左右均等に疲れればこんなことにはならなかったのかと思いますが（？）、同じ方向で持つのがクセなんでしょうね。
実は昨日テニスの試合があったのですが、もうボロボロでした。サーブを打つときにはバンザイのポーズになるのですが、これが辛い。いつもはサーブには自信のある私ですが、昨日はヘナチョコなボールしか飛んでいきませんでした。フォアハンドもバックハンドも打つ度に左肩と首がビンビン痛んで最悪でした。勿論負けました。サロメチールの風呂に漬かりたい気分です