こんにちは
アユミです。
せっかくの
七夕
の今日もスッキリしないお天気ですね。
最近は節電中にも関わらず熱帯夜も多くとても寝苦しい日が
続いていますね。
東京では１年の半分以上を「寒い
」と言って過ごしている
沖縄育ちの寒がりな私がそう感じているので
皆さんはもっと大変なんじゃないでしょうか
ズバリ
そんな時は運動です
なんかよけいに暑くなりそうですが 一生懸命運動して汗をかいてシャワーを浴びると
スッキリ爽快！！なぜかその後はベタベタした汗をかかなくなります（＾＿－）
いい汗をかいてスッキリして心地よい疲労感を感じながらぐっすり熟睡！！
これで梅雨時期の睡眠不足・体調不良は解決、解決
。。。とは言えなかなかそうは行かない方も、タイ式でしっかり
体をほぐして伸ばしてスッキリ！！
きっとマッサージを受けたその日の夜は心地よい眠りが待ってますよ～
しっかり質の良い睡眠をとってこの節電の夏を乗り越えましょう～