こんにちは、ちえこです
昨日の夜は少し雪が降っていたのを見ました
相変わらず寒いですね。。
さて、みんな初詣の話題で持ちきりですが、
私はお正月の夢から覚めてしまって今現実と格闘中です。
それはなぜかというと・・・そう、お正月太り
いなかに帰った数日間で、1.5キロ増量し目に見えてお肉が付いたので
夜の炭水化物を控え、スクワットを一日30回
（だけなのにきつい・・・）
毎日フーフー言いながらやってます。
全身の筋肉の約70％は下半身にあると言われています。
なので下半身の筋肉を鍛えると、基礎代謝が上がり、痩せやすい体になるのです
血流も良くなって体温も上がり寒い冬には一石二鳥
細々とでもこつこつ続けて、結果出したいと思います
夏には水着が着られますようにっっ（笑）
ブルーのお得なクーポン
http://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00004391/coupon.html
http://www.nuad-bo-rarn.com/ltd_coupon.html
blueのフェイスブックページへのリンク
タイムリーなお得情報も載せてますいいね！お願いします