こんにちは～～
のりこです
最近、ゴーヤ茶を手作りして飲んでいます
本当は天日干しするのがいいみたいですが、待てない私は、フライパンで
薄く切ったゴーヤをフライパンで、茶色くカラカラになるまで煎るだけです。
瓶とか缶に湿気が入らないように保存しておけば結構もつみたいです
ゴーヤには豊富なビタミン類とミネラル類が含まれていて、ミネラルの1つであるカリウムには塩分を排出し血圧を下げる作用があるので、高血圧気味の方にもおすすめ
健康な体は夏バテ知らず、です
これからどんどん暑くなっていくので、日頃から暑さに負けないカラダ作りを心掛けたいですね
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