こんにちは、さとみです
実は最近、ホットヨガを始めました。
元々、自分の身体のメンテナンスと、タイマッサージで生かせるように、
ヨガはたまにやっていたのですが、
更に身体を温めて思いっきり汗をかいたら気持ちいいのでは？
と思いましてホットヨガデビューしてみました
初めてみると信じられないくらい汗だくになりますが、
温まって柔軟性が上がるので、いつもより体が柔らかく、
しなやかに使えているように思います
タイ古式マッサージは『二人で行うヨガ』といわれていますので
ヨガとの併用で利用してくださる方もたくさんいらっしゃいます
"ヨガ“な動きで心と体のメンテナンス、オススメですよ
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