ゆる体操

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタのブログでは、身近なお役立ち情報も発信しています

今日は運動が苦手な人、運動が嫌いな人へのおススメ情報です。

月に２回ほど東大和市で「ゆる体操」という体操をやっているグループがあります


　　　　　　　　▲東大和市　上北台公民館で行っている　ゆる体操

１０月に市民向け「高血圧との上手な付き合い方」講座をやったときにも「ゆる体操」のチラシを持っていきました

高血圧気味の人は運動するといいって言われてるけど、血圧が高すぎると運動は禁忌になります。

理由は血管が損傷する可能性があって危険だから・・・

ダイエットも同じかな～肥満気味の人は運動するといいけど、肥満体の人が急に運動したら関節を傷めますよね。

何事も早めの対応がいいのかもしれません、症状が進むと選択肢が少なくなる気がします

もう～どうしたらいいのか分からないという人は、まず「体を動かすこと」を覚えてください

そんな意味でも「ゆる体操」はおススメです。

シニアのかたでも妊産婦さんでも大丈夫、まずは見学してみてはいかがでしょう

今月は１１月１３日（金）に開催予定です。

小さいお子さんがいても保育つきだから安心ですよ

一度にたくさん頑張らなくても大丈夫、ゆるゆるスタートしてみませんか

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1