シエスタでゆるゆる

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

肩甲骨を動かすと肩こりがなくなるとか

腕が上に上がるとか聞いたことありませんか

ちょっと試してみて

できない～と諦めてしまっては

もったいないですよ

ちゃんと動くようになってるんです

体に作りの上ではね

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

シエスタでのんびり

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

皆さんもありませんか

疲れているんだわ～アタシ

と思う不思議な行動

そんな時は無理をしないで

のんびりするのが一番です

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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花冷えの季節に温熱シートと入浴剤

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

桜が咲いたよ～

と言ってから雪が降る

最近では驚かないけど

お花見するには寒すぎますね～

ご好評いただいたサンプル配布

またまたスタートです

シエスタにお越しいただいた皆さんにお配りしています

夜桜を楽しむ時には温熱シートを

お花見から帰ったら入浴剤を

お使いになってはいかがでしょう

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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ギックリ腰を自分で治すの巻き まとめ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰を自分で治す方法を

順番にまとめてみました

今回ご紹介した方法は腰痛の予防にも使えるんですよ

痛みが出てからじゃなくて

痛みがない時に少しづつ続けると

痛みが出にくい体になるんですよん

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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ギックリ腰を自分で治すの巻き ちょっと一休み

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタにいらしている人は

もう体験済みで、ご存知の方も多いと思います

腰が痛いのになんで足を触るの～

そのルーツについてのお話です

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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ギックリ腰を自分で治す 骨を整える

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰になってる人の中に多い腰椎の後弯を直す方法です

他にも骨盤が横にずれちゃってたり

股関節の歪みが関係してたり

前弯が強すぎて腰が痛くなったりする人もいるんだけど

今回のは自分が痛くした時のパターンで

これって割と多いと思うんですよ

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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ギックリ腰を自分で治すの巻き 足

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰を治す時

「足」を触ることがあります

くるぶしの周辺だったり、太ももの内側だったり

人の身体を触るのと、自分の身体を触るのでは

少し触る場所が違うけど（自分だと手が届かなかったりするから）

今回は急遽ちょい足ししました

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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ギックリ腰を自分で治すの巻き ロックをはずす

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰を自分で治す方法を書いています

簡単に説明すると

緩める、調整する、固めるって感じかな～

今回は引っかかりをとってあげる方法です

ちょっとイメージするのは難しいかもしれないけど

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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ギックリ腰を自分で治すの巻き お腹

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰を自分で治すのに

どこを触るのか

腰は触れないよね

痛いんだし

という訳でまずお腹を触ります

へぇ～

お腹なんだぁ～って思うでしょ

お腹なんですよぉ～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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ギックリ腰を自分で治す 始まり

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギックリ腰を自分で治すというお話

まず、腰にピキッと痛みが走った時に

慌てずに対処すれば痛みが消えてなくなるかも～

その後、腰痛にならずに済むかもしれない

とっても大事な最初のお話です

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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ギックリ腰を自分で治すの巻き

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

先日、シエスタのトイレを掃除していて

ギックリ腰になっちゃいました

同業の先生に治してもらおうと思ったんだけどね～

結局、自分で治すことにしました

シエスタにいらしてる人は

聞いたことのある方法が含まれていると思います

なぜなら、いつもアタシが施術の最後に

自宅でできるメンテナンス方法としてお伝えしていることだから

今回はそれらを駆使してしまおぉ～

というわけです

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名古屋ウィメンズマラソン

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

いつもシエスタをご利用いただいてるＳさん

今回は名古屋ウィメンズマラソン後のメンテナンスで

いらっしゃいました

ウィメンズっていうくらいだから

当然、女性だらけ

６０代のランナーもいらして

結構いいタイムで走るんですって

走った後はお風呂に入って

たくさんおしゃべりして

たっぷり楽しんできたそうです

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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新潟からお越しいただきました

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

先日、お越しいただいたＨさん

新潟から東京まで車を運転して来たそうで

「東京に来たときはまた寄りますね」と

とても嬉しい一言を頂きました

けど、まだ３月

新潟だと雪が降りそうですよね

一日中雪が降ってると、一日中雪かきが必要なんですって

雪かきは重労働だから、雪国での生活は大変ですね

お帰りの道中は大丈夫だったかな～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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「たまきたペーパー春号」が届きました

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「たまきたペーパー春号」が届きました

今回は春のお散歩コースが載っています

小平ルート

東村山ルート

どちらも楽しそうですよ

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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自動販売機でお味噌汁

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

先日、自動販売機でお味噌汁を売っているのを発見



後からお湯を注ぐのではなく

ちゃんと出来上がって缶に入ってるタイプ

お汁粉、コーンスープくらいは見たことあるけど

お味噌汁は初めてでしたよ～

シエスタにいらしてるＴさんにそのお話をしたら

吉祥寺にもっとすごい自動販売機があるって噂ですよ～

と新たな情報をくださいました

秋葉原で売っていた「おでん」とも違うそうです

機会があったら行ってみようと画策中

ちなみに、お味噌汁の自動販売機をみた娘っ子は

「これにおにぎり買ったらランチになるね～」

おにぎりはコンビニのおにぎりではなく

おにぎり屋さんの塩にぎりが最高だとか

学校帰りにわざわざ寄り道して買いに行く

お気に入りのおにぎり屋さんがあるらしい

アナタなんだか、ほっこりする買い食いしてるのね～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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