お客様の声をいただいています

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

お客様の声をいただいています



N.Nさんはいつもお譲様と一緒にいらっしゃいます

シエスタには母子でお越しになるかたが多いんですよ

最初にお嬢様がいらしてから「母も連れてきます」というパターンや

お母様が先にいらして「ウチの娘も心配なので～」と

ご紹介いただくこともあります

N.Nさんは最初は体がガチガチでどこが悪いのか

ご自分でも分からなかったみたい

今は、だいぶ調子が良い、悪いが分かるようになってきました

ここからは体のメンテナンスが必要になってきます

調子が悪くならないようにするには、どうしたらいいか

悪化させないための対処法をお話しながら施術をしています。


ゆきさんは、骨盤の調整後は体の歪みが出にくくなり

すでにご自分のパターンが分かっていて

いつシエスタにくれば忙しい日々を上手に乗り切れるかを実践中

シエスタにいらした皆さんに

どれくらいの頻度でくればいいんですかってよく聞かれますが

実はこれは人によって様々なんです

仕事がハードで週に１回いらっしゃる人もいれば

痛くなってからくる人もいます

痛くなると辛いし、動けないし

痛みが和らぐまで間隔をあけないで何回か来てもらうようになるから

そうすると、大変でしょ

だから、本当は痛くなる前に来てもらえるといいんだけど

最初は目安が分からないですよね

そんな時はご自分の身体に耳をすませてみてください

何か信号が出ているはず

「あれ？なにかおかしいぞ？」と思ったときは

整体が必要なときなんです

それが分からなくてね～という人には

月に1回のメンテナンスをおススメしていますので

試してみてくださいね

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

冷え予防♪ マフラー編んでみました

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

首を冷やさないようにすることは

風邪の予防になるし

肩こりの予防にもなるし

自律神経失調の予防にもなるし

大事だよ～

という話を

シエスタでも家でもチョイチョイしていたら

娘っ子から

「アタシも首が寒い、マフラー編んで～」とリクエストがきました

毛糸玉いっぱいあるから自分で編んでごらんよぉ

以前、編み方を教えてあげて

２度ほどチャレンジしたものの挫折

冬の間に完成しなくて毎回夏になっちゃう

「無理、アタシには出来ない」

娘っ子は、すっかり自信を無くしてしまったので

今回は代わりに編むことにしました

「クルクルって巻けるくらいの長さにしてね～」

はいはい



複雑な模様にすると面倒だから

表編みと裏編み交互に二目づつ

ボリュームたっぷりのモコモコした

マフラーがもうすぐ完成します

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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「めまい」について その５

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「めまい」があるな～と感じてる時

ストレスを感じてるな～

耳の症状もあるな～

といえばメニエール

激しい「めまい」があって

そういえば、風邪引いてたな～

といえば前庭神経炎

頭の向きを変えると「めまい」が出て

そういえば、頭をぶつけたことがあったなぁ～

といえば良性発作性頭位めまい症

市民講座の内容をみてみると

いま起こってる「めまい」は何が原因なのか

考えるためのヒントが少しだけ分かると思います

でも、「めまい」は他にも原因がいろいろあって

「怖いめまい」と言われる中枢性（脳、小脳、脳幹）の場合

ものが二重に見えたり、ろれつが回らなかったり、

手、足、顔面が動き難かったり、痺れたりといった随伴症状が

出ることが多いんです

だから病院に行くときは、症状をまとめたメモを持っていってね

というお話で講座は締めくくられていました

今回の市民講座のお話をしてくれたのは耳鼻科の先生だったので

耳が関わる「めまい」のお話が中心でした



他に、熱中症や薬の副作用でも「めまい」は起きることがあるし

首の調子が悪いことによる自律神経の不調が原因ということもあります

症状が強く出ていて不安なときは病院で調べてもらうのもいいと思います

自分で予防したいな～と思ったら上手に整体も利用してみてくださいね

疲れを和らげること

ストレスを緩和させること

自律神経を整えること

こんなことが整体の得意分野なんですよ

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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「めまい」について その４

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

市民講座の「めまい」について

予防方法のお話もありました



メニエール病は

ストレスを減らすこと

前庭神経炎は

疲労をためない、体力を落とさない

良性発作性めまい症は

小まめに動くこと

他にも自分でできる体操も紹介してくれました

頭を動かす生活でゴミを取り除くことができる

東邦大学佐倉病院方式

ゆっくり動かすのがコツだそうです

リンパ液の中の浮遊耳石器がゆ～っくり動くから

イメージはスノードームかな

ちいさな破片がゆらゆら動いて落ちるでしょ

この動きでゴミを排出していくのだそうです

ストレスをためない

疲労をためない

この辺りは整体の得意分野だな～と思いながら

アタシは、お話を聞いていたのでした

もうちょっと、つづく

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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「めまい」について その３

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

市民講座で聞いてきたお話

「めまい」について簡単にまとめています。



「怖くないめまい」が以下の３つ

メニエール病

症状は耳が塞がっている感じ、耳鳴り、聞こえが悪い（蝸牛症状）＊１

それに加えて「めまい」がする（１０分～６時間）＊２

低い音が聞こえにくくなるのが特徴で、これは聴覚検査で分かります

症状を反復して難聴になる

（症状を繰り返しながら難聴になるのが特発性難聴との違い）

＊１、蝸牛症状は耳の症状のこと。

＊２、６時間以上つづく「めまい」は別の病気の可能性がある

この病気は、いいかげんで気楽な人はならないんだそうです

逆にメニエール気質と呼ばれるのが

几帳面

神経質

真面目

気にしやすい

不眠

緊張しやすい

さらにストレスも要因の一つだそうです


前庭神経炎

症状は突然の激しいめまい、吐き気などが特徴

耳の聞こえなどには問題がなく

めまいは３日ほど、体のふらつきは数ヶ月続く

この症状が出る前に風邪を引いていたとか

疲れがたまっていたという人が多いそうで

体力の低下が要因の一つ


良性発作性頭位めまい症

症状はグラグラする「めまい」、吐き気、

動くと「めまい」がするから動けない

耳の聞こえなどには問題がない

これが全体の５０％を占める

一番多い「めまい」だそうです

原因は耳石器（じせっき）障害

耳の奥にある、三半規管はリンパ液で満たされていて

中に頭の傾きや上下方向、垂直方向に動く感覚をキャッチする受容器があり

その中に炭酸カルシウムでできた耳石がくっついてます

それが剥がれてリンパ液の中を浮遊しちゃう

山本先生は「原因は三半規管の中のゴミですね～」と表現していましたけど

ゴミのたまる可能性のある人は

過去に頭部打撲、ムチウチ、体の強打、中耳炎になったことがある人など

そして症状の出やすい人は

運動しない、座ったままの仕事、すぐ横になる、寝てばかりいる

動きのない生活をしている人で

ある意味、生活習慣病の側面もあるというお話でした

まだつづく

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「めまい」について その２

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

せっかく市民講座に行ってきたのだから

どんな内容だったのか

簡単にまとめてみますね

お話してくれたのは

東邦大学名誉教授の山本先生

耳鼻科のお医者さんです



そもそも「めまい」の原因病名はつけるのが難しいそうです

「めまい」の要因が多種多様ということもあるし

誰にでも起こる可能性があるし

鑑別診断が難しいってことなんだと思います

今回はその中でも「怖くないめまい」として

メニエール病

前庭神経炎

良性発作性頭位めまい症

「怖いめまい」として

小脳梗塞、小脳腫瘍（中枢性めまい）などの話を聞くことができました

まず初めに「めまい」とは何

すでに平安時代から「眩」の文字であらわされ

「めくるめく病」・・・物が動く、物が揺れる症状と説明されてました

現在だと悪心、嘔吐、冷や汗、便意、動悸、血圧不安定、歩けない、よろける等が

めまいに含まれる症状の主なもの

動いちゃう、揺れちゃうが「めまい」の症状なら

人間の身体はどうやってまっすぐ立ってるの

目から入ってくる情報と

耳の中にある平衡感覚をつかさどる感覚器と

脊髄の反射による反応を使ってまっすぐ立つことができます。

市民講座では「めまい」の患者さんの眼球が揺れる動画を見せてくれました

上下、左右、クルクル動くことを眼振（がんしん）といって

この動きによってどのタイプの「めまい」か考えたりするそうです

つづく

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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「めまい」について

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

整体の仕事をしていると

ずーっと勉強が必要だわ～と思います

かといって、どこか学校に通って

ずーっと学生さんでいる訳にもいかないので

今回は、仕事が終わってから東大和市の市民講座へ行き

大学病院の名誉教授のお話を聞いてきました



解剖から治療方法、予防方法、症例の説明まで

かなり詳しくお話してくれたので

ふむふむ、なるほど

しっかりメモを取って

帰ってきてから医学書を片手に復習です

西洋医学と整体を含めた東洋医学ではアプローチの仕方は違うけど

知識として持っておくのは悪いことじゃないと思うし

どちらかを完全に否定するより、両方のいいとこ取りをしたほうが

お得じゃないか～と思うわけです

勉強というには地味な方法かもしれないけど

講演会とかフォーラムに参加して

お話聞いて、情報収集するのは好き

だから、あっちこっちに出没しちゃうのです

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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お花の癒し、いかがでしたか？

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタの院内をそれぞれの季節のイメージで

一年間、華やかに飾ってくれた

プリザーブドフラワー＆アートフラワー


　　▲可愛らしい春のイメージ


　　▲梅雨から初夏のイメージ


　　▲爽やかな夏のイメージ


　　▲クリスマスのイメージ

お願いしていた期間が終了して

ちょっと寂しくなっちゃいました

お花のアレンジメントをやってみたいな～というかたは

「フルラージュ・花梨」さんへ連絡してみてね

素敵な作品のつくりかたを教えてくれますよ

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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寒さ対策、冷え予防してますか？・・・おまけ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

寒い時の体の温め方で

首、手首、足首を温めてね～って書きましたけど

マフラーや手袋以外にも

ドライヤーの熱で温める

お風呂に入った時にシャワーで温める方法なんかがあります

冷えは痛みの要因にもなるんですよ

冬場に何も特別なことをしてないのに膝が痛くなった～なんて人は

太ももを温めてみてください

足湯で足首を温めると腰痛が楽になることもあります

足湯といえば・・・

玉川上水に足湯があるのご存知ですか

「こもれびの足湯」

外から覗いたことはあるんだけどね～

木曜日がお休みなのよね～

風のない冬晴れの日にピッタリじゃないかと思うんだけど

近くに土曜日だけ営業のプリン屋さんもあって

「玉川上水のプリン屋」

気になってるんですよ～

お散歩コースにいかがですか

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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１月と２月だけ、お得なメニュー

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

1月と２月だけの期間限定

お得なメニュー



お知らせするの忘れてた

ごめんなさい

やる気がないわけではないんです

ちょっとボケてるだけなんです

まだあと１カ月半あるので

よろしければ、ご予約おまちしております

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寒さ対策、冷え予防してますか？

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

寒い日が続きますね～

東京にもチラリと雪が舞っていたそうですね

畑には霜がおりてたし

毎日プルプルしちゃいます

身体を温めなきゃ～といいつつ

具沢山の豚汁を作ってみたり

紅茶に生姜を搾ったり

いろいろやってますけど

この時期、外から身体を温めるには

マフラー、ネックウォーマーや手袋

レッグウォーマーなどがおススメです

室内に入ったらすぐに取り外しできるし

保温効果は侮れませんよ

冷え対策で温めたいのは

首、手首、足首、仙骨などです

夏に熱中症になったら首、腋の下、鼠径部を

冷やして体温を下げましょうって聞いたことありませんか

太い血管（動脈）があるところを冷やして

血液の温度を下げちゃいましょ～ってことなんだけど

冬はそれの逆をやります

とはいえ、腋の下や鼠径部は温めにくいので

別のポイントも上手に使って温めちゃいましょう

首

首は頚動脈（喉仏のちょい外側）触るとトクトクしてる部分ね

外ならマフラー、ネックウォーマー

室内ならスカーフをフワリと首に巻いてみてはどうでしょ

タートルネックもいいんだけど

首の部分が詰まってる洋服が苦手な人もいますよね

首の部分だけ取りはずす事ができないから

温度調節で洋服脱ぎますかってなっちゃう

家でスカーフは面倒くさ～い

お洒落は関係な～い

というかたには手ぬぐいやスポーツタオルを首に巻くのをおススメしてます

アタシはこれが大好き

農家のお母さんみたいでしょ

手首

手首は脈を取るところね

手のひら、親指側の手首のところ

触ってみて～

脈がありませんって言わないでね（笑）

だいたいの手袋はこの部分までカバーしてくれてます

サイズが小さくなければ大丈夫なはずよ

足

足は、足の甲に動脈が走ってますけど

冷え予防のツボも意識して

足首の内くるぶしの上の部分がしっかり隠れるような

靴下、レッグウォーマー、ブーツなんかがいいですね

内くるぶしの指四本分上のところに三陰交というツボがあるから

しっかり暖かくしてね

骨盤

最後に骨盤の後ろ側

お尻の割れ目の上に仙骨という逆三角形の骨があります

上から四段、左右に一つづつ、計八つの窪みがあって

その上から二段目

そこに次髎（じりょう）というツボがあります

ここを温めてあげましょう

アタシは一分丈の綿の短パンを履いて保温してます

雪が降ったりしたときはカイロを使ったりもしますけど



貼るカイロを使うときは低温火傷に気をつけてね

寒さ対策、冷え予防をして上手に冬を乗り切りましょおぉ～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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おこじゅ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

定期的にシエスタにいらしてるＫさんから

和菓子をいただきました



紀伊国屋（紀ノ国屋）と聞くと

スーパーや本屋さんを思い出すかたも多いと思います

・・・が

シエスタのご近所だと「和菓子の紀の国屋」が有名

東大和市にも店舗があるのですが

本社は武蔵村山市なんですね

今回いただいた和菓子の箱の中のリーフレットで初めて知りました

東京の多摩地域を中心に新宿や横浜を含めて

２３店舗あるらしい

う～ん

知らなかったわ～

「おこじゅ」という、どら焼きのようなお菓子があるのですが

多摩の昔言葉で「三時のおやつ」の意味だということも

初めて知りました

ウチの子どもたちに全部とられちゃう前に

「おこじゅ」いただきましょう

Ｋさん、ありがとうございます

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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花王のバブと温熱シート

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

昨年１１月から年末まで配布していた入浴剤と温熱シートのサンプル



とても好評で

「あったまるし、香りもよかったから買ってみたわ～」

というお声をチラホラいただきました

アタシは届いたサンプルをお渡ししただけなので

「ありがと～」って言われちゃうと

いやいや～ってなっちゃうけど

喜んでいただけて、なによりです

シエスタでお配りしたのは月見草の香りでしたけど

他にも種類があって、お店では選ぶのに迷ってしまうそうです

今回のサンプル配布は終了してしまったので

また機会がありましたら

皆さんにちょっとしたプレゼントをしたいと思っています

今は、ラトリエさんとのコラボ企画で

可愛いクッキーをプレゼント中です



ラトリエさんのクッキーおいしいですよ～

カードをお持ちの方は引き換えに行ってくださいね～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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どんど焼き

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

昨日はあちこちで「どんど焼き」があったみたいですね

毎年、神社にお守りやお札を納めにいくので

一度「どんど焼き」も行きたいね～

と娘っ子と話をするものの

なかなか予定が合いません

仕方がないから一人で行っておいで～

と送り出したら







お餅とお汁粉と甘酒がふるまわれたらしく

「満足～満足～」と帰ってきました

地域で行われる季節の行事も

なかなか楽しいみたいです

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

新成人のみなさまへ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

今日は成人式ですね

新成人のみなさま、おめでとうございます

最近は若い人でも

肩こり～

腰痛～

って言うけど

それより「晴れやかな笑顔」のお手伝いをしたいと思いまして

新成人の皆様に「お顔の整体」のクーポンをご用意しました



成人式で配られるクーポン券は



シエスタでお使いいただけます

「お顔の整体」ってどんなの～

というかたは是非一度シエスタにいらしてください

お待ちしております

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1