「たまきた情報ボード」フリーペーパー創刊号

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

たまきた情報ボードのフリーペーパーが出来ました

「ふたばの会」のお仲間でもある「ことの葉舎」さん製作です。


　　　　　　▲武蔵村山市・東大和市・東村山市・小平とその周辺　　「たまきた」創刊号

もちろん東大和市の産業まつりでも配布しますけど

表紙に「武蔵村山市でみかん狩り」とあるではないですか

これは、同日開催の「村山デエダラまつり」にも置いてもらったほうがよいでしょう

というわけで、デエダラまつりに出展の「ラトリエ・アンソレイエ」さんにお願いして

ブースに置かせていただくことになりました

村山デエダラまつりにて「ラトリエ・アンソレイエ」さんのブースで

美味しいスイーツをお買い上げ予定のみなさま

たまきた情報ボードのフリーペーパーもぜひ、お手に取ってご覧くださいませ

もちろんシエスタにも置いてありまーす

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

東大和市産業まつり「野菜宝船」

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

大きな手提げを持ってシエスタにいらしたＫさん、「先生、ピーマンいる～」と言ってピーマンをくださいました。



お友達がピーマン農家をやっているとのことで、大きくて艶々で立派なピーマンです。

とっても嬉しいですぅ～

Ｋさんありがとうございます、美味しくいただきます

最近、お野菜の値段が高いですよね～主婦の悩みどころになってますよね

そこで朗報です

東大和市の産業まつりでは、毎年「野菜宝船」が出現

１１月１日（日）１４時半から野菜宝分けが行われますよ～

すでに宝船の準備が始まったって小耳に挟みましたよ～

行かなきゃ、行かなきゃ、お野菜もらわなきゃ

お野菜もらうついでに、よかったら「ふたばの会」のブースも覗いてくださいね～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

ウルトラマラソン

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

最近、マラソンが趣味のＳさんがお見えになりました

「今年は東京マラソンも名古屋ウィメンズもはずれちゃった～」っとちょっと悔しそう。

「でも青梅マラソンはエントリーしたし～」マラソンの話をするＳさんはとっても楽しそう。

去年は勢いで北海道で行われたウルトラマラソン（１００ｋｍ）にも参加したそうで、そのときの話がまた面白い。

「給水所にスイカがあって、それがおいしくてね～でも、そのあとにお腹の調子が悪くなって

お産よりキツかったのよ～ウルトラマラソン」

お産を経験したことのある女性なら分かるかしら

「やっぱり体に良くないよね～あのマラソン」と言った次の瞬間

「でも、来年は応援団も来てくれるっていうから北海道ツアー組んじゃうんだ～」

え～、いま体に良くないって言ったばかりじゃないまた出場するの～と大爆笑

とにかくマラソンが大好きなＳさんなのです

シエスタでは、体のメンテナンスをすることでＳさんの趣味をサポートしています

もちろん、面白い土産話を楽しみにしながらね

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

東京都東大和市産業まつり

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

収穫の秋ですね

たしかハロウィンも収穫をお祝いするお祭りですよね

この時期いろいろな市区町村で産業まつりが行われてます。

東大和市でも１０月３１日（土）、１１月１日（日）の２日間


　　　　　▲東大和市　中小企業大学校　東京校

毎年市役所で開催されている産業まつりですが、今年だけは会場を中小企業大学に移しての開催です。

中小企業大学は、普段は一般の人は敷地に入れないので、敷地内を覗いてみるチャンスですよ

そして、シエスタも産業まつりに参加します



といっても個人ではなくてＢｕｓｉＮｅｓｔの中の「ふたばの会」という起業している女性、

起業準備中の女性の会がありまして、そのグループで参加します。

シエスタのチラシも配りますよ～プチ整顔のおまけチケット付きチラシ

産業まつりに遊びに来て、ぜひ受け取ってくださいね～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

臨時休業のお知らせ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

１０月２５日（日）は学会出席の為お休みをいたします。

ご迷惑をおかけしますが、新しい良い情報を仕入れて

皆さんに還元できるよう頑張ります

どうぞお許しくださいませ

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

「高血圧との上手な付き合い方」無事終了

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

１０月２２日の市民講座「高血圧との上手な付き合い方」は無事に終了しました

お越しいただいた皆様、お手伝いいただいたスタッフのみなさま、本当にありがとうございました。

今回はじめて企画した健康講座


　　　▲東京都東大和市　整骨院シエスタ　これでも院長ですよ

私は前半の基礎的なところを担当しました、だって難しいのは苦手ですから

後半の専門的なところはベテラン講師の先生におまかせ


　　　▲東京都日野市　細川カイロプラクティック整体院　細川晶生先生


普段は専門家向けに話をしている先生ですから、「専門用語は使えないし～」などなど

一般の人にはどう話せば理解してもらえるか心を砕いていた様子

私はな～んにも考えず教科書的なことをペラペラ喋っただけですが、後半の講義を聞いていると

飽きないように集中して話を聞いてもらうには時には笑いが必要だし、

更に話した内容を実践してもらうには具体的な方法を示すのがいいのね～と思ったりして

ベテランの人とご一緒させていただくと色々勉強になることがたくさんありますね～

不定期にはなりますけど、これからも健康情報を発信する市民向け講座を企画していきます。

その時はまたお知らせしますので、ご興味ありましたら、覗きにいらしてくださいね

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

高血圧とトクホ（特定保健用食品）

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

セルフメディケーションという言葉を聞いたことありますか？

最近は市販の風邪薬のテレビＣＭでも使われていますね

簡単に言うと、自分の体を自分でコントロールする、お医者さんにお世話にならないように健康を維持する

というところかな～

１０月２２日の市民講座は「自分の体は自分で守る」というタイトルで、まさにセルフメディケーションなんです



ご自分の血圧が気になっていて、お医者さんのお世話にならないようにって実際どうすればいいの？って思いますよね。

この講座では、食事と運動のほかにトクホ（特定保健用食品）のお話もする予定です

「血圧が高めのかたの～」ってアレですよアレ

主に飲料が多いけど、いろいろなメーカーからたくさんの種類が出されています。

それぞれの特徴を知って上手に取り入れられたらいいな～って思いませんか

ご興味があれば、１０月２２日（木）立川子ども未来センター　２０１会議室へお越しください。

１３時半～　お待ちしております

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

高血圧の予防

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

市民講座を企画してみました～というお知らせをしました



なんで高血圧をとりあげたの？というと

女性は女性ホルモンが少なくなってくると血管壁が固くなって血圧が高くなってくる傾向があるんですが、

それ以前の問題として血圧が高いと妊娠・出産の時にリスクが高くなったりするんです。

「私は若いから関係ないもん」って言わないでね特にぽっちゃりさんは要注意です

ある資料によると３０歳以上の高血圧症者、女性は４４．６％になってます。

本当って思いますよね、実は私もこの数字をみて多くないかな

間違ってるんじゃないかしらって思ったんだけど、自分は大丈夫かしら～ってちょっと心配になる数字ですよね

ちなみに男性は６０％・・・もっと大変です

そのままにしておくと４０代、５０代で更に急増します

高血圧ってなってしまうとコントロールが難しいんです。何でもそうですけど、できれば予防したいですよね。

今回の講座は女性限定ではありませんよ～男性のかたもＯＫです

ご自分の血圧が気になってる人はお話聞きにいらしてくださいね～

お待ちしていま～す

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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市民講座「高血圧との上手な付き合い方」

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

市民講座を企画してみました

１０月２２日（木）１４時より立川子ども未来センターの２０１会議室で

自分の体は自分で守る！「高血圧との上手な付き合い方」という講座をおこないます。

講師の先生は普段はプロ向け（柔道整復師・鍼灸師・カイロ・整体師）にセミナーを

しているかたです

今回は「すご～く簡単に分かりやすい解説をしてくださいね」とお願いしてあります

食事、体操、薬などの基本的なお話もありますので、興味のあるかたはiy_siesta@yahoo.co.jpまで

ご連絡ください、お待ちしております

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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おＮＥＷの温熱治療器具

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

最近、なんだかいろんなものが壊れちゃって困ってます

家ではカメラとか炊飯ジャーとか・・・



シエスタでも、いままで使っていった温熱治療器具が壊れてしまったので新しいものを購入。

どこの治療院にもある、珍しくもない定番のものなんですけど

やっぱり、新しいものはちょっと嬉しかったりします

シエスタにいらした人の体を温めてもらいます

たくさん働いてもらうぞ～おＮＥＷ君、がんばれ～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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東大和市整骨院シエスタのサンキューカード作っちゃいました。

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

チラシを作ってみました
初めてシエスタで整体コースの施術を受けるかたは、このチラシを持ってきていただいたら
プチ施術をプレゼントしてます・・・というお話をしました。

いつもシエスタをご利用いただいているＳさんが、
「先生、そのチラシを家の近所に配ってあげるよ」と言ってくださったり、

いろんなかたがお手伝いしてくださるので、初めてシエスタに来る人だけじゃなくて、
いつも来てくれる人にも何かプレゼントをしたいわ～と思いまして

サンキューカードを作ってみました


　　　　　　▲東大和市整骨院シエスタのサンキューカード

本当はデザイン指導をしてくださる人のお話を聞いて準備を進めていたんです
でも私の行動が鈍いんですね～だから、とりあえず作っちゃいました手づくり感たっぷりです
これから少しづつデザイナーさんのアドバイスをいただいて手を加えていきたいと思います

さて、このカード１０００円ご利用ごとにスタンプを押して、ポイントが貯まったらプチ施術プレゼント。
貯まるの早いよ～２回来たらポイント貯まっちゃうから（笑）
上手にプチ施術プレゼントを使ってもらったら、結構いい効果が出ると思います
お試しじゃなくて、効果狙い！
その秘密はカードを手に入れた人にお教えしますね

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

プチ施術プレゼント中～♪

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

チラシを作ってみました




初めてシエスタで整体コースの施術を受けるかたは、このチラシを持ってきていただいたら
プチ施術をプレゼントしてます

チラシはいったいどこにあるのか・・・
先月までキャンペーンでご一緒させていただいた「ラトリエ・アンソレイエ」さんにも置いてもらってます
あとはシエスタの入り口に少し置いてあります。



プレゼントしているプチ施術は整顔コースの手技や超音波などの物療器施術です。
整体のご予約時に３つのメニューの中から選んでいただいていますから、まずはチラシをゲット
こっそりシエスタの入り口まで奪い取りにいらしてください（笑）

そして、ご予約のお電話の際には「チラシ持って行きます！プチ施術つけてね」の一言をお願いいたします

チラシご利用でのプチ施術プレゼントは１２月２９日までで～す

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

１０月のお休みのお知らせです。

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

１０月のお休みのお知らせです。

１０月２５日（日）は学会出席のためお休みいたします。
１０月１２日（祝）は午前中のみ営業いたします。


１０月は食欲、スポーツ、読書の秋。この時期イベントも多いですね
シエスタでも健康講座の開催を予定しています
詳細はまた後日。

とても気持ちいい季節です
それぞれの楽しい秋をお過ごしくださいね

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1