夏の暑い時期はこれまで早朝ウォーキングをしていました。しかし、最近は起床後腰痛に悩まされていて、朝食後痛み止めの薬を服用して生活している状態です。しかし、今日は痛みをあまり感じない状況だったので6時頃からウォーキングに出かけました。やはり、夏のウォーキングは早朝がいいですね
先日の強風で合歓の木の花の多くが散ってしまったようで、残念ながら整っている花が少ないようです
（いずれも自宅近辺で撮影）
殺人的な暑さが続いています。不要不急の戸外への外出は控えておとなしくしておいた方がよさそうですね
（いずれも自宅近辺で撮影）
異常な暑さで庭仕事どころか、ウォーキングするのも躊躇します。かといって家に閉じこもりではストレスもたまるので、日陰で身体が動かせるゴルフの練習へ。痛み止めの薬のおかげで何とかクラブは振ることができるので助かっています
（いずれも大阪府河内長野市の花の文化園で撮影）
息苦しいほどのむし暑さのなか、さわやかで涼し気な色合いを見せてくれるアガパンサスです
（いずれも大阪府河内長野市の花の文化園で撮影）
今日は10日ほどご無沙汰していた花の文化園へ。まだきれいな花を咲かせているアジサイがありました
（いずれも大阪府河内長野市の花の文化園で撮影）
この時期になると植木が伸びてきてほっておけなくなります。気になっていたので、蒸し暑いけれど少しずつやらなければと思い、昼食をはさんで植木の剪定を2時間半ほどやりました。やはり、蒸し暑さはこたえます。疲れました。そして、作業が終わったとたんに夕立がきました。いいタイミングで作業終了してよかった！
横に黄色い看板があったので背景にして撮ってみましたが･･･
（いずれも自宅近辺で撮影）
今日は一日強風が吹き荒れています。庭に植えているゴーヤも必死に耐えているようでした。あちこちで咲いている花は大丈夫かなぁ･･･
今年も楽しませていただいたアジサイもそろそろ終わり近くなってきました
（いずれも自宅近辺で撮影）
（いずれも大阪府河内長野市の花の文化園で撮影）
見逃してしまいそうな小さな蝶ですが、たびたびモデルになってもらっています
（いずれも自宅近辺で撮影）
先日近くの興禅寺に立ち寄った時、蓮池に飛来したメジロの写真の続きです。同じような写真ですが･･･
（いずれも近くの興禅寺で撮影）
健康維持するためには定期的な検診を受けて、病気を早期に発見あるいは未然に防ぐことが必要です。年一回の特定健診は受けていますが、そこに含まれないものがあります。眼、歯、心など。これらの項目についても定期的な健診が必要だと日頃感じています。今のところこれらの項目については、特定健診の範囲外なので個人で受診する必要があります。ということで、今日はかかりつけの歯科医さんへ歯の定期健診に行ってきました
（いずれも大阪府河内長野市の花の文化園で撮影）
去年カモが子育てしていた近くの興禅寺の蓮池、今年はどうかなとウォーキングの途中立ち寄ってみました。少しの間観察していたのですが、残念ながらその気配はなし。立ち去ろうとしたときに小さな野鳥がその蓮池にやってきました。レンズを通してみてみるとメジロでした。想定外のラッキーな状況です。早速、カシャカシャと撮らせてもらいました
（いずれも近くの興禅寺で撮影）
カメラウォーキングのルートとしている遊歩道には、途中南海電車（南海高野線）が並行して走っていて撮り鉄の皆さんのポイントになっているようです。この日も和歌山の橋本市から来られた方とお会いしました。話をしているうちにお互いに昨年も顔を合わせたことを思い出しました
（いずれも近くの遊歩道沿いで撮影）
畑に珍しい害獣除けがしてあり、思わずカメラを向けました。よくみるとその表情はかなりの迫力で効き目バッチリかな･･･。また、畑に植えてあるヒマワリがもう開花していました
（いずれも近くの遊歩道沿いで撮影）
いろんな種類のアジサイがそれぞれの彩を見せてくれており、今しか撮れないと気持ち込めてカシャカシャ･･･。アジサイの写真が続きます
（いずれも大阪府河内長野市の花の文化園で撮影）
今日は時間が取れたのでカメラを持って花の文化園へ。しかし、今日はムシムシと湿度が高く体温がどんどん上昇し、マスクは苦しいので外し、飲物を買って水分補給しながらの撮影となりました
（いずれも大阪府河内長野市の花の文化園で撮影）
